Aumentare La Massa Muscolare con MASS-TECH

raffb · **Aumentare La Massa Muscolare con MASS-TECH -** 04-05-2011, 11:09 PM

Salve a tutti ragazzi...é un po' ambiguo,richiedere un aumento massa prima dell'estate,quando molti invece sono in definizione...di avere gli addominali ci ho rinunciato da un po' di tempo,mi basta avere la pancia piatta...ciò che mi interessa é aumentare la massa muscolare specialmente sulle braccia,poichè sul petto e dorso non ne avrei tanto bisogno..dopo aver fatto uso delle Optimum Nutrition Whey Gold Standard,che ho finito di utilizzare da poco,mi é stato consigliato da un amico di usare un gainer,in particolare il Mass-Tech della Muscletech...che ne pensate?

Per 136 g di prodotto
Valore Energetico 516 Kcal
Proteine 31.8 g
Carboidrati 93 g
Grassi 1.8 g
Creatina 6 g
Vitamina A 450 mcg
Vitamina C 18 mg
Vitamina D 3 mcg
Vitamina E 6 mg
Tiammina 0.45 mg
Riboflavina 0.51 mg
Niacina 6 mg
Vitamina B6 0.6 mg
Acido Folico 120 mcg
Vitamina B12 1.8 mg
Biotina 90 mcg
Acido Pantotenico 3 mg
Calcio 210 mg
Magnesio 102 mg
Sodio 312 mg

Poi riguardo al dosaggio non ho le idee molto chiare...
''Si consiglia di assumere una porzione da 136 g, pari a 3 misurini, in 300 ml di acqua o latte scremato una volta al giorno preferibilmente lontano dai pasti; per un periodo massimo di 4 settimane''...questi tre misurini secondo voi devo prenderli tutti insieme in un unico momento, oppure posso dividerli nell'arco della giornata..quindi un misurino a metà mattina,uno a metà pomeriggio e uno subito dopo l'allenamento...

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raffb UncensoredMember Messaggi: 156 Data registrazione: Mar 2011	Aumentare La Massa Muscolare con MASS-TECH - 04-05-2011, 11:09 PM Aumentare La Massa Muscolare con MASS-TECH Salve a tutti ragazzi...é un po' ambiguo,richiedere un aumento massa prima dell'estate,quando molti invece sono in definizione...di avere gli addominali ci ho rinunciato da un po' di tempo,mi basta avere la pancia piatta...ciò che mi interessa é aumentare la massa muscolare specialmente sulle braccia,poichè sul petto e dorso non ne avrei tanto bisogno..dopo aver fatto uso delle Optimum Nutrition Whey Gold Standard,che ho finito di utilizzare da poco,mi é stato consigliato da un amico di usare un gainer,in particolare il Mass-Tech della Muscletech...che ne pensate? Per 136 g di prodotto Valore Energetico 516 Kcal Proteine 31.8 g Carboidrati 93 g Grassi 1.8 g Creatina 6 g Vitamina A 450 mcg Vitamina C 18 mg Vitamina D 3 mcg Vitamina E 6 mg Tiammina 0.45 mg Riboflavina 0.51 mg Niacina 6 mg Vitamina B6 0.6 mg Acido Folico 120 mcg Vitamina B12 1.8 mg Biotina 90 mcg Acido Pantotenico 3 mg Calcio 210 mg Magnesio 102 mg Sodio 312 mg Poi riguardo al dosaggio non ho le idee molto chiare... ''Si consiglia di assumere una porzione da 136 g, pari a 3 misurini, in 300 ml di acqua o latte scremato una volta al giorno preferibilmente lontano dai pasti; per un periodo massimo di 4 settimane''...questi tre misurini secondo voi devo prenderli tutti insieme in un unico momento, oppure posso dividerli nell'arco della giornata..quindi un misurino a metà mattina,uno a metà pomeriggio e uno subito dopo l'allenamento...