Consigli sulle proteine!!

pistonemagic · **Consigli sulle proteine!! -** 15-01-2011, 04:58 PM

Salve a tutti..mi seve un vostro consiglio riguardante gli integratori. Ho aperto pochi giorni fà una discussione sull'alimentazione per aumentare di peso ed ho avuto consigli buoni da parte vostra!! il mio problerma è che sono un pò gracilino e io direi sottopeso visto che sono alto quasi 1,80cm e peso 65kg. Da qualche mese stò frequentando un corso di nuoto perchè vorrei mettere qualche muscoletto è un fisico decente, sul fatto dell'alimentazione ho capito bene o male le cose che devo mangiare ma vorrei integrare se me lo consigliate con le protine in polvere. Mi sono informato e ho visto che le proteine migliori sono quelle a scambio ionico sia per digeribilità e sia per l'efficacia...io volevo un parere da parte vostra su quale comprare sempre se me lo consigliate...premetto che stò mangiando un pò di più del solito ma nn posso scoppiare per ingrassare e vorrei darmi un aiutino con qualche integratore...cosa mi consigliate????? GRAZIE!!

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pistonemagic Rookie Messaggi: 15 Data registrazione: Jan 2011	Consigli sulle proteine!! - 15-01-2011, 04:58 PM Consigli sulle proteine!! Salve a tutti..mi seve un vostro consiglio riguardante gli integratori. Ho aperto pochi giorni fà una discussione sull'alimentazione per aumentare di peso ed ho avuto consigli buoni da parte vostra!! il mio problerma è che sono un pò gracilino e io direi sottopeso visto che sono alto quasi 1,80cm e peso 65kg. Da qualche mese stò frequentando un corso di nuoto perchè vorrei mettere qualche muscoletto è un fisico decente, sul fatto dell'alimentazione ho capito bene o male le cose che devo mangiare ma vorrei integrare se me lo consigliate con le protine in polvere. Mi sono informato e ho visto che le proteine migliori sono quelle a scambio ionico sia per digeribilità e sia per l'efficacia...io volevo un parere da parte vostra su quale comprare sempre se me lo consigliate...premetto che stò mangiando un pò di più del solito ma nn posso scoppiare per ingrassare e vorrei darmi un aiutino con qualche integratore...cosa mi consigliate????? GRAZIE!!