Risposta a Trokji su integratori :)

[Doc]

Originariamente inviato da Trokji

Doc secondo me se adesso usi pochi carbo e non usi la creatina puoi prenderli anche in pochi mesi se introduci queste cose, ovvio il problema è farlo il più pulito possibile
Già ma tu sei un medico quindi sei anche contro gli integratori.. o no?

I carboidrati li uso normalmente, la creatinina non la uso, concordo pienamente che prendere 9 kg per me ci vuole poco, prenderli puliti richiede più tempo, pensavo di tenermi su 1 kg massimo 1,5 al mese.

Sono un medico, ma non sono contro gli integratori, se uno li usa e trova beneficio, bene; persino chi i segue mi ha suggerito un piano di integrazione per la gara.
Io non li uso però molti motivi (dei quali pochi sono di ordine medico):
-sono una complicazione in più nella gestione della giornata, che tra moglie, figlio, lavoro, cane, allenamenti, già è piuttosto frenetica.
-mi sento bene come sono, aggiungere sostanze per cui poi chiedermi se un determinato disturbo è mio o è dovuto ad un integratore, mi dispiace (spesso anche in questo forum leggo di qualcuno che chiede se la dissenteria è dovuta all' integratore xy)
-non è del tutto univoca la loro efficacia, o perlomeno è molto soggettiva, c'è chi risponde bene ad una sostanza chi invece no, e qualche dubbio ci può essere anche su loro effetti collaterali, spesso si legge di esami ematici di alcuni utenti che sono alterati e si presuppone un possibile legame con qualche integratore, è vero che poi con la sospensione dell' integratore le alterazioni regrediscono, però...
-per ultimo il loro costo, preferisco spendere i soldi in ghisa o in benzina

Dette queste cose resta una mia scelta personale, se qualcuno mi dice che usa integratri non mi scandalizzo ne ritengo che sbagli, se a monte c'è un buon allenamento e una alimentazione intelligente.

(la mia è una risposta a Trokji, ma è un chiarimento sulla mia posizione a riguardo che può interessare altre persone)