ho provato ieri, 2g come mi dicesti, ma mi sa che mi da problemi di stomaco...

ma per quanto riguarda la cee in oggetto c'è anche bisogno del tampone o no?

Ciao Guru
scusami ma per 5 gr di crea monoidrata quale quantita' occorre di fosfati?

E nel caso specifico di questo prodotto quante pastiglie a tuo giudizio ?
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Grazie mille

Hai rispettato la quantità d'acqua?
L'hai assunta a stomaco vuoto?

La cee non si può mischiare col bicarbonato, al limite puoi prenderlo 10-15' prima.

Diciamo che 2gr fanno il loro lavoro, ma non ti consiglio di usarli da subito.
Parti con 1gr e se non hai problemi sali di mezzo grammo alla volta.

Il prodotto segnalato può andare bene, anche se io preferisco solo quelli di sodio quando li abbino alla creatina per via del ruolo primario del sodio nella dinamica della creatina.

Ciao..sei stato molto chiaro.
Grazie per le info.

Ciao

si si, ho messo 300ml di acqua e 2g di bicarbonato.

cmq domani riprovo e vedo un pò