Met-RX CEE Akg
 

ciao a tutti, ho da poco acquistato il prodotto in oggetto, premetto che ho sempre usato crea monoidrata e kre-alkalyn fino ad ora, ma con pochi risultati.

volevo sapere se la dose di 2+2 caps nei giorni ON e 2 caps nei giorni OFF poteva andare bene, ogni caps ha 1100mg di CEE e 200mg di AKG.


grazie :cool:

a me sembra poco io farei 4+4 sia on che off ;)
sono 1.60 g di aakg poki e 8.8 g di cee


al massimo carico scarico 7gg 4+4+4 e 3 gg 3+3.
aspetta gli esperti però :D

P.S. La prossima volta compra i prodotti separati, per prendere 3 gr di aakg dovresti prendere 16 gr di cee

azz, capisco....

beh in effetti pensandoci, 4g di cee sono proprio pochi.

ma essendo una forma diversa di crea, è più assorbibile dall'organismo?

io ti consiglio 2 al mattino + 5 preallenamento (solo se ti alleni ovviamente)

Sconsiglio sempre prodotti "ibridi", per problemi di dosaggio e concettuali.

Come vedete ci si trova di fronte a problemi evidenti, perchè bisogna sottostare alle idee del produttore.
Inoltre, il prodotto, non è ne un integratore di creatina ne di arginina, prova ad esserlo di entrambe, con ovvie conseguenze.

Se cercavi un prodotto di creatina hai sbagliato, perchè questo è un mix e non potrai fare confronti, non saprai mai se la CEE per te funziona meglio delle altre.

Riguardo il dosaggio, non voglio farti illusioni, ma la cee si usa alle stesse quantità della monoidrata.
La differenza principale è la solubilità che può aiutare chi non tollera la monoidrato, fondamentalmente perchè la utilizza in maniera impropria.

L'AAKG ha un dosaggio medio di 2-3gr, anche se dosaggi inferiori possono essere già funzionali.

guru qst prodotto contiene creatina cee e creatina akg no arginina!!!

Io sceglierei sempre la classica creatina monoidrato a cui associare tamponi di svariato tipo.

Ok, mi ha tratto in inganno.

Il discorso vale ugualmente, perchè non saprà mai se risponderà alla cee o alla akg.

azz allora a finale mi sono fatto ingannare dal nome :D

quindi in sostanza tutti i vari tipi di creatina sono + o - simili? Non è che una funzioni + di un'altra?

Ma se prendessi la monoidrata quale sarebbe il miglior modo per prenderla? e poi tamponarla che significa?


scusate ma in materia nn sono molto preparato :(

io prenderei la semplice monoidrato...da ritenzione idrica cioe il muscolo si riempe di acqua cioe si idrata!!!se poi vuoi poi tamponarla con il brioski nel rapporto creatina/brioski 1gr/3gr

questo nel postwo vero? o anche nel prewo?

La creatina funziona sempre allo stesso modo, nel senso che va a ricaricare il creatinfosfato.

Quello che può cambiare è quanta ne arriva, il che dipende da quanta ne trattieni.
A sua volta, l'assorbimento dipende da quanto la creatina viene solubilizzata e resta nello stomaco.

La creatina si degrada rapidamente quanto è in ambiente acido(lo stomaco) ed ecco che usare dei tamponi(dell'acidità) come il bicarbonato, l'acido malico o, meglio, i fosfati, velocizza il transito fino all'intestino tenue.

Quì la creatina viene materialmente assorbita.

Se non è completamente disciolta, arriverà acqua affinchè il processo si completi, ma la presenza della stessa e dei granelli indisciolti, irrita le pareti e porta alla classica diarrea da creatina o da aminoacidi e, in conseguenza della perdita dei liquidi, a crampi.

Puoi prendere la monoidrato con il brioschi, in rapporto 1:3 e con l'acqua in rapporto 1:100.

Per esempio, se assumi 3gr di creatina la scioglierai in almeno 300ml di acqua e ci aggiungerai 9-10gr di brioschi o 2,3gr di bicarbonato di sodio(NO se sei iperteso) o 1-2gr di fosfato monobasico di sodio.

Questo vale sempre per assunzioni a stomaco vuoto, se la abbini a cibo solido o altri integratori, manterrai la solubilità ma perderai la velocità di assorbimento.

ooohhh grazie mille Guru, ora mi è tutto più chiaro ;)

salve ragazzi, ho un dubbio:

ho qui una confezione di frizzina, in pratica dentro c'è:

carbonato acido di sodio, acido malico, acido tartarico.

va bene per tamponare la crea?

No, usa classico bicarbonato di sodio se non puoi usare i fosfati.

ho provato ieri, 2g come mi dicesti, ma mi sa che mi da problemi di stomaco...

ma per quanto riguarda la cee in oggetto c'è anche bisogno del tampone o no?

Ciao Guru
scusami ma per 5 gr di crea monoidrata quale quantita' occorre di fosfati?

E nel caso specifico di questo prodotto quante pastiglie a tuo giudizio ?
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Grazie mille

Hai rispettato la quantità d'acqua?
L'hai assunta a stomaco vuoto?

La cee non si può mischiare col bicarbonato, al limite puoi prenderlo 10-15' prima.

Diciamo che 2gr fanno il loro lavoro, ma non ti consiglio di usarli da subito.
Parti con 1gr e se non hai problemi sali di mezzo grammo alla volta.

Il prodotto segnalato può andare bene, anche se io preferisco solo quelli di sodio quando li abbino alla creatina per via del ruolo primario del sodio nella dinamica della creatina.

Ciao..sei stato molto chiaro.
Grazie per le info.

Ciao

si si, ho messo 300ml di acqua e 2g di bicarbonato.

cmq domani riprovo e vedo un pò