Vitamina D3 o Colecalciferolo
 

ciao ragazzi stavo leggendomi le varie proprietà delle vitamine su internet quando arrivato al colecalciferolo o vitamina D3 leggo che viene considerato un pro ormone o qualcosa del genere

correggetemi se sbaglio ma su wikipedia c'è scritto proprio cosi : '' È strutturalmente uno steroide, con affinità strutturali con il testosterone, il colesterolo ed il cortisolo.''

ora quali sono gli effetti della vitamina d3 o meglio perchè viene considerato uno '' steroide'' ?

quali sono gli effetti, che cosa fa?


sbizzarritevi con le vostre risposte grazie :)

sulla vitamina D3 ne abiamo già parlato

per il fatto dello storeide, non è che la parola steroide sia una parolaccia che non va detta altrimenti ci si deve inginocchiare sui ceci. Il link lo hai messo tu dove c'è scritto: "qualsiasi lipide con quattro anelli di carbonio fusi è definito steroide". QUelli illegali per consuetudine hanno risucchiato il significato colloquiale del termine.

Nettun anche il colesterolo è 1 steroide :D

steroide non ti deve far pensare subito a qualcosa di illegale e direttamente proporzionale alla crescita dei tuoi muscoli :D

ahhh ok quindi la vitamina d3 non ha effetti del tipo innalzamento testo e pagliacciate varie giusto? fa solo parte di quel gruppo x la sua composizione?

Ma pensa a spingere e bah... proteine, bcaa , crea, un buon multivitaminico e il resto lascia il tempo che trova;)

io spingo ma mi documento anche soprattutto grazie a internet O_O

l'importante è che tu abbia lasciato stare il "filone di studi" che facevi prima di beccarti il bann;)

mah l'argomento roids l'ho letto abbastanza
mi documento e mi leggo sempre di tutto sul bbing

piuttosto pensandoci mi sorprende che qui in provincia di roma più vado avanti e piu vengo a sapere di ragazzetti di 19-18 anni che si bombano a manetta e su facebook fanno vedere le foto degli addominali e di una bf della serie del 4% con masse assurde muscolari che si raggiungono dopo tanto mazzo e invece loro stanno in discoteca a sbatterselo a destra e a manca perchè tanto che cacchio gliene frega a loro dei macronutrienti dell alimentazione e dell allenamento neanche sanno che diavolo siano

mentre io da bravo muletto mi faccio un, scusate il termine, CULO tanto
come una capanna per raggiungere un risultato decente che loro col pasticchino raggiungono in pochissimi mesi


chiusa la piccola parentesi di sfogo
devo dire che adesso stavo incentrandomi sulle vitamine veramente :)
me le sto vedendo un po tutte ma la vitamina d3 non l'avevo ben capita

Dove è possibile acquistare questo integratore?

intendi la vitamina d3?

in farmacia è venduta senza prescrizione

In un qualsiasi negozio di integratori,basta che sia di qualità e in forma D-3

informati sulle proprietà della vit d..basta fare un semplice search su google o su un libro specifico

La D3 è un pro ormone, come ti è gia stato detto, non è una bestemmia, semplicemente l'organismo ne ha bisogno per sintetizzare il testosterone, se ne hai una carenza, i livelli di T si abbassano, se ne prendi una quantità industriale non riesci pero a fare alzare i livelli sopra la soglia fisiologica.
Ne occorre una quantità "giusta", di solito in primavera-estate, non ci sono grossi problemi, e poi vedo che tu sei di Roma, li il sole abbonda.
Nei paesi del nord europa, è un'integratore diffusissimo, specialmente nei mesi in cui le giornate sono piu corte, diciamo indicativamente, dall'introduzione dell'ora solare a quella dell'ora legale.
Se nei mesi tra novembre e Marzo esci di casa alle 7, con il sole ancora basso, e stai chiuso in ufficio o fabbrica fino alle 17, quando il sole se n'è gia andato, una supplementazione di D3 potrebbe essere un'idea.
Il dosaggio ministeriale in Italia è ridicolo, 400 UI, o 5 mcg, se ricordo bene, io qui in Belgio trovo, praticamente ovunque ( super, negozietti, erboristerie e naturalmente in farma ) capsule da 2000 UI, ovvero 25 mcg, un dosaggio piu utile ad integrare un'eventuale carenza.
P.S. no comment per i tuoi amichetti di 18 anni che si bombano per andare a fare le cartole in discoteca il sabato sera.

grazie M.Ivanko per la tua risposta piu che esaudiente :)

era la spiegazione che volevo sentire
comunque sia in italia il dosaggio giornaliero sono circa 400 ui mentre in belgio da te e in america a quanto corrisponde il dosaggio giornaliero secondo loro?
perchè ho letto che arrivano addirittura fino a 10000 ui giornalieri

in uno studio si vedeva che 2 grandi assunzioni a settimana davano risultati migliori rispetto a un integrazione stabile giornaliera