chiarimenti CLA ALC e dimagimento

p3pp3h · **chiarimenti CLA ALC e dimagimento -** 02-09-2010, 07:01 PM

ragazzi

sono nuovo e vorrei avere notizie su CLA e ALC ,cioè vorrei sapere se sono utili davvero(soprattutto ki li ha provati)ai fini del dimagrimento sopratutto addominale. Diciamo ke sono da sempre in lotta con l'adipe sotto l'ombelico .pesavo 96kg a 16anni e adesso a 20 ne peso 78x 178cm muscolarmente nn sono messo male mi alleno tutto l'anno inpalestra almeno 3 volte la settimana, ma odio quel grasso sotto l'ombelico. vorrei un aiuto sopratuttodai più esperti

GURU help meeeee!!!

**Guru** · 02-09-2010, 09:19 PM

L'alc può aiutare, ma non lavora da sola.
Se non sei tu ad indurre la liberazione degli acidi grassi (con dieta ed allenamento), non può svolgere il suo lavoro che è quello di favorire l'ossidazione degli stessi.

Il cla, se Tonalin(controlla sulle etichette), ha un ruolo nella composizione corporea, ma il costo è molto elevato ed i risultati molto soggettivi.

Se dovessi scegliere dei grassi, userei gli omega 3 titolati in EPA e DHA.

A margine, ma non poi tanto, vorrei farti presente che purtroppo potresti anche non riuscire ad eliminare quel grasso, in quanto molto vecchio.

Il corpo sviluppa un meccanismo di omeostasi che tende a preservare le scorte più "antiche".

Se dieta, allenamento ed integrazione sono perfetti (determinarlo è difficile per i profani), non hai patologie metaboliche e non hai ottenuto risultati, spesso l'unica soluzione è chirurgica.

p3pp3h · 02-09-2010, 09:22 PM

grz mille

precisissimo come sempre

sn contento di essermi iscritto...!!!

p3pp3h · 02-09-2010, 09:28 PM

in periodo di definizione ho provato l'estratto di thè verde.....e non era male. però sinceramente dato ke vado all'università è proprio difficile seguire una dieta corretta...qlk sgarro me lo concedo. tu dall'alto della tua esperienza cosa mi consigli in periodo di definizione?? nn vorrei assumere quegli intrugli dei termogenici ke vendono in giro pensa ke addirittura me li ha sconsigliati il titolare del negozio di integratori dova vado io. grazie ancora

Big_Lollo · 06-09-2010, 02:00 AM

Tè verde e CLA non hanno studi con risultati tangibili alle spalle.
Se vuoi dimagrire il mio personalissimo parere è quello di diminuire i carbo e seguire una dieta corretta. Putroppo è sempre la stessa cosa ma è così... Io mi trovo bene a correre 45 minuti con 200-300 mg di caffeina a stomaco vuoto almeno 3-4 volte alla settimana. Puoi aggiungere della carnitina ( 1 g di acetil carnitina pre corsa e 1 g al giorno quando non ti alleni ) ma nessuno ne ha dimostrato gli effetti ma ci sono buone basi scientifiche perchè possa fare qualcosa...

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p3pp3h One of Us Messaggi: 40 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	chiarimenti CLA ALC e dimagimento - 02-09-2010, 07:01 PM chiarimenti CLA ALC e dimagimento ragazzi sono nuovo e vorrei avere notizie su CLA e ALC ,cioè vorrei sapere se sono utili davvero(soprattutto ki li ha provati)ai fini del dimagrimento sopratutto addominale. Diciamo ke sono da sempre in lotta con l'adipe sotto l'ombelico .pesavo 96kg a 16anni e adesso a 20 ne peso 78x 178cm muscolarmente nn sono messo male mi alleno tutto l'anno inpalestra almeno 3 volte la settimana, ma odio quel grasso sotto l'ombelico. vorrei un aiuto sopratuttodai più esperti GURU help meeeee!!!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	02-09-2010, 09:19 PM L'alc può aiutare, ma non lavora da sola. Se non sei tu ad indurre la liberazione degli acidi grassi (con dieta ed allenamento), non può svolgere il suo lavoro che è quello di favorire l'ossidazione degli stessi. Il cla, se Tonalin(controlla sulle etichette), ha un ruolo nella composizione corporea, ma il costo è molto elevato ed i risultati molto soggettivi. Se dovessi scegliere dei grassi, userei gli omega 3 titolati in EPA e DHA. A margine, ma non poi tanto, vorrei farti presente che purtroppo potresti anche non riuscire ad eliminare quel grasso, in quanto molto vecchio. Il corpo sviluppa un meccanismo di omeostasi che tende a preservare le scorte più "antiche". Se dieta, allenamento ed integrazione sono perfetti (determinarlo è difficile per i profani), non hai patologie metaboliche e non hai ottenuto risultati, spesso l'unica soluzione è chirurgica.

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p3pp3h One of Us Messaggi: 40 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	02-09-2010, 09:22 PM grz mille precisissimo come sempre sn contento di essermi iscritto...!!!

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p3pp3h One of Us Messaggi: 40 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	02-09-2010, 09:28 PM in periodo di definizione ho provato l'estratto di thè verde.....e non era male. però sinceramente dato ke vado all'università è proprio difficile seguire una dieta corretta...qlk sgarro me lo concedo. tu dall'alto della tua esperienza cosa mi consigli in periodo di definizione?? nn vorrei assumere quegli intrugli dei termogenici ke vendono in giro pensa ke addirittura me li ha sconsigliati il titolare del negozio di integratori dova vado io. grazie ancora

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Big_Lollo One of Us Messaggi: 49 Data registrazione: Apr 2009 Età: 36	06-09-2010, 02:00 AM Tè verde e CLA non hanno studi con risultati tangibili alle spalle. Se vuoi dimagrire il mio personalissimo parere è quello di diminuire i carbo e seguire una dieta corretta. Putroppo è sempre la stessa cosa ma è così... Io mi trovo bene a correre 45 minuti con 200-300 mg di caffeina a stomaco vuoto almeno 3-4 volte alla settimana. Puoi aggiungere della carnitina ( 1 g di acetil carnitina pre corsa e 1 g al giorno quando non ti alleni ) ma nessuno ne ha dimostrato gli effetti ma ci sono buone basi scientifiche perchè possa fare qualcosa...