chiarimenti CLA ALC e dimagimento
 

ragazzi:D sono nuovo e vorrei avere notizie su CLA e ALC ,cioè vorrei sapere se sono utili davvero(soprattutto ki li ha provati)ai fini del dimagrimento sopratutto addominale. Diciamo ke sono da sempre in lotta con l'adipe sotto l'ombelico .pesavo 96kg a 16anni e adesso a 20 ne peso 78x 178cm muscolarmente nn sono messo male mi alleno tutto l'anno inpalestra almeno 3 volte la settimana, ma odio quel grasso sotto l'ombelico. vorrei un aiuto sopratuttodai più esperti;) GURU help meeeee!!!:D:D

L'alc può aiutare, ma non lavora da sola.
Se non sei tu ad indurre la liberazione degli acidi grassi (con dieta ed allenamento), non può svolgere il suo lavoro che è quello di favorire l'ossidazione degli stessi.

Il cla, se Tonalin(controlla sulle etichette), ha un ruolo nella composizione corporea, ma il costo è molto elevato ed i risultati molto soggettivi.

Se dovessi scegliere dei grassi, userei gli omega 3 titolati in EPA e DHA.

A margine, ma non poi tanto, vorrei farti presente che purtroppo potresti anche non riuscire ad eliminare quel grasso, in quanto molto vecchio.

Il corpo sviluppa un meccanismo di omeostasi che tende a preservare le scorte più "antiche".

Se dieta, allenamento ed integrazione sono perfetti (determinarlo è difficile per i profani), non hai patologie metaboliche e non hai ottenuto risultati, spesso l'unica soluzione è chirurgica.

grz mille :) precisissimo come sempre ;) sn contento di essermi iscritto...!!!

in periodo di definizione ho provato l'estratto di thè verde.....e non era male. però sinceramente dato ke vado all'università è proprio difficile seguire una dieta corretta...qlk sgarro me lo concedo. tu dall'alto della tua esperienza cosa mi consigli in periodo di definizione?? nn vorrei assumere quegli intrugli dei termogenici ke vendono in giro pensa ke addirittura me li ha sconsigliati il titolare del negozio di integratori dova vado io. grazie ancora :D

Tè verde e CLA non hanno studi con risultati tangibili alle spalle.
Se vuoi dimagrire il mio personalissimo parere è quello di diminuire i carbo e seguire una dieta corretta. Putroppo è sempre la stessa cosa ma è così... Io mi trovo bene a correre 45 minuti con 200-300 mg di caffeina a stomaco vuoto almeno 3-4 volte alla settimana. Puoi aggiungere della carnitina ( 1 g di acetil carnitina pre corsa e 1 g al giorno quando non ti alleni ) ma nessuno ne ha dimostrato gli effetti ma ci sono buone basi scientifiche perchè possa fare qualcosa...