si perfetto...le dosi ministeriali e quelle della ditta sn quelle...ma sinceramente persone anche sui 70kg che hanno usato 4cps nn ne conosco...se nn come partenza...o cm prima esperienza...

mi sa che su questo punto non siamo d'accordo.. io ti invito a leggere bene cosa è scritto nel sito della kre alcalyn. Comunque non ha senso continuare con una polemica il mio parere già l'ho espresso... ripeto, ci sono anche persone che usano 30 g di creatina normale.. ma dietro non c'è alcuna logicità ad una scelta simile.. come non c'è alcuna logicità ad usare più di 4 caps di kre alcalyn o non ce ne dovrebbe essere se effettivamente funzionasse.
Comunque le dosi ministeriali di creatina non sono 1 g e mezzo ma 3 grammi, con la kre alcalyn 4 caps arrivi ad 1 g e mezzo circa se nn ricordo male

nessuna polemica ;) cmq ogni cps è da 0,750 quindi 4 sn 3gr

ormai ce ne sono di parecchi formati, 750, 1000, 1200, 1250 perlomeno di quelle che mi sono capitate tra le mani, poi magari ci sono altre pezzature.

comunque la 750 è probabilmente il formato più frequente

sì parliamo della kre alcalyn originale, ora ricordo in effetti sono caps da 750 :p
Ho ancora 4 barattoli