N-Acetyl Glutammina

[LiborioAsahi]

non capisco se state facendo apposta a fare ste scenette alla jonny e pinotto o se ci siano degli attriti di fondo...ma cmq siete bravi, è già un paio di post che mi fate sputtanare

[David23]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

non capisco se state facendo apposta a fare ste scenette alla jonny e pinotto o se ci siano degli attriti di fondo...ma cmq siete bravi, è già un paio di post che mi fate sputtanare

stiamo facendo apposta liborio...


stavamo provando le battute perchè fra pochi giorni esordiamo a zelig off

[-Luci-]

10g di monoidrata per il mantenimento sono uno sproposito inutile,
una volta saturati i muscoli basta una dose bassa per mantenere
elevati i livelli di creatina, un 3-5g sono più che sufficienti.

Il metodo di carico proposto da Alberto credo si basi sul lavoro del professor Mark J. Tallon che consiste in 2-3 giorni di carico con 20-25g di creatina da assumere in 10 o più momenti diversi durante la giornata.


By By

[Alberto86]

10 grammi massimo al giorno come mantenimento vanno bene(IO SOLITAMENTE NE USO 8)...dosi piu' piccole durante al giornata coi pasti e una dose maggiore col pasto pre-work sempre contenti carbo....se uno non puo' fare il pasto pre-work crea mono + malto a DE 20 circa vanno bene...

poi periodo di stop dopo un periodo d'uso continuato va bene

[David23]

Originariamente inviato da Alberto86

10 grammi massimo al giorno come mantenimento vanno bene(IO SOLITAMENTE NE USO 8)...dosi piu' piccole durante al giornata coi pasti e una dose maggiore col pasto pre-work sempre contenti carbo....se uno non puo' fare il pasto pre-work crea mono + malto a DE 20 circa vanno bene...

poi periodo di stop dopo un periodo d'uso continuato va bene

ma anche io ne uso 8...

ora basta beghe..domanda seria..
una cura cosi maniacale dell integrazione ti ha dato risultati in meglio???

[Alberto86]

Originariamente inviato da David23

ma anche io ne uso 8...

ora basta beghe..domanda seria..
una cura cosi maniacale dell integrazione ti ha dato risultati in meglio???

non è cura maniacale ma saper usare un determinato integratore....non a senso usare cretina prendendola tutta in un botto, senza permettene il trasporto e magari facendo un allenamneto aerobico di resistenza......... il fatto dei risultati(lasciando perdere per un momento l'uso di farmaci) sono collegati all'allenamento, alimentazione e genetica e non alla creatina in se stessa.... personalemnte la creatina credo che mi abbia aiutato molto anche perchè il mio tipo di allenamento credo ne permettesse un grosso utilizzo cellulare(allenamento strettamente anaerobico-breve ed intenso)...

ecco perchè ti dicevo di non dire ca****te quando non conosci le cose

[David23]

ma il problema di fondo è che se uno è inesperto perchè è da poco che si interessa..non gli dico non dire cazzate..ma magari lo aiuto a migliorare..

poi i consigli che ho dato sono quelli che mi hanno dato a loro volta spike shevuzzo ecc..gente che mi sembra ne sappia dell argomento e inoltre ha mostrato con foto i risultati che hanno ottenuto..

a me non mi interessa sapere che la creatina bisogna prenderla con quello e quello e quell..a me basta sapere il protocollo base..

è facile studiare l'argomento e non ottenere risultati sul fisico o rimanere gli stessi per anni interi....
poi o...ognuno a i suoi gusti...io preferisco le donne rispetto a studiarmi i libri di poliquin


p.s= se quello che ho detto sono cazzate...vai contro anche a parte della gente del forum..

[Alberto86]

Originariamente inviato da -Luci-

... che consiste in 2-3 giorni di carico con 20-25g di creatina da assumere in 10 o più momenti diversi durante la giornata.


By By

i giorni di carico sono qualcuno in piu' e poi 10 assunzione giornaliere sono troppe..ne bastano meno

[tambara1]

Mi è arrivata ieri la n-acetil glutammina della san.
Con mio stupore sulla confezione riporta "Tenori medi per dose giornaliera(1/2 misurino)":
Creatina totale=1500 mg
Taurina=500mg
N-acetyl glutammina=950mg
L-Tirosina=850mg
akg=625mg
okg=500mg
Glucoronolattone=250mg
Beta-alanina=500mg
Acido aspartico=500mg
Caffeina=100mg
Che centra la creatina totale e tutte le altre cose che non siano n-acetyl glutammina?
Sulla confezione c'è scritto nag ,xchè?

[LoStefo]

Originariamente inviato da tambara1

Mi è arrivata ieri la n-acetil glutammina della san.
Con mio stupore sulla confezione riporta "Tenori medi per dose giornaliera(1/2 misurino)":
Creatina totale=1500 mg
Taurina=500mg
N-acetyl glutammina=950mg
L-Tirosina=850mg
akg=625mg
okg=500mg
Glucoronolattone=250mg
Beta-alanina=500mg
Acido aspartico=500mg
Caffeina=100mg
Che centra la creatina totale e tutte le altre cose che non siano n-acetyl glutammina?
Sulla confezione c'è scritto nag ,xchè?

Scusa ma SAN NAG? questo sembra più un prewo, secondo me hanno sbagliato ad applicare l'etichetta italiana!

[shevuzzo]

beh il contenuto non lo hai letto prima?non è detto che un prodotto xk abbia un nome debba contenere solo quello..il quantitativo maggiore è creatina per altro,al secondo posto la n acetil glutammina poi ci son tante robe aggiuntive.
A quanto corrisponde 1/2 misurino?
ps hai mai preso la b alanina?Se non è così vedrai che scherzetto ti combinarà

[tambara1]

Io ho ordinato la n-acetil glutammina e sulla descrizione del prodotto, nel sito c'è scritto:


Supplemento a base di N-Acetyl-L-Glutammina. Ad differenza della L-Glutammina, la N-Acetyl-L-Glutammina ha un gruppo acetico che può fornire un substrato per la produzione di acetilcolina, un neurotrasmettitore fondamentale per la contrazione muscolare e non solo. Il NAG è chimicamente più stabile e solubile in acqua rispetto alla L-Glutammina e Glutammina peptidica.
INGREDIENTI Acido citrico, aromi naturali e artificiali, aspartame
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI Per 6 grammi - N-Acetyl-L-Glutammina 5 gr

O si sono sbagliati prodotto oppure è una fregatura.

[tambara1]

La b-alanina c'è gia' dentro.
Cosa sarebbe successo se non c'era?

[shevuzzo]

no..ha un effetto particolare..tu assumi la dose e poi vedi se lo riscontrerai..però almeno io lo sento a 2 g è il secondo giorno che lo uso

[tambara1]

Si ifatti sta' sull'etichetta italiana.
Spero davvero sia uno sbaglio.
Comunque l'avrei usata sempre come pre w.o. mentre per il pre riposo ho la L-Glutammina della MRM