prime armi

delphy · **prime armi -** 10-06-2010, 12:38 PM

Ciao a tutti,

Sono una ragazza alta 1,60 per 50Kg e sono vegetariana. Faccio attività fisica 5gg su 7 (calcio, nuoto, corsa). Vorrei poter definire il mio punto vita (zona critica), non ho molta pancetta ma nonostante faccia tanta attività fisica e addominali, non riesco a smaltire il grasso sul girovita. Non faccio una dieta precisa ma non mangio dolci nè pasta e pochissimo pane. Inoltre per la mia attività principale (calcio) vorrei aumentare la forza - potenza e scatto però essendo vegetariana non riesco a sviluppare i muscoli.
Ho provato ad integrare l'alimentazione con proteine al siero di latte, mentre per bruciare grassi ho provato con un Lipo Stack. I risultati non sono stati però entusiasmanti.
Potete consigliarmi? Grazie.

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delphy Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Jun 2010 Età: 47	prime armi - 10-06-2010, 12:38 PM prime armi Ciao a tutti, Sono una ragazza alta 1,60 per 50Kg e sono vegetariana. Faccio attività fisica 5gg su 7 (calcio, nuoto, corsa). Vorrei poter definire il mio punto vita (zona critica), non ho molta pancetta ma nonostante faccia tanta attività fisica e addominali, non riesco a smaltire il grasso sul girovita. Non faccio una dieta precisa ma non mangio dolci nè pasta e pochissimo pane. Inoltre per la mia attività principale (calcio) vorrei aumentare la forza - potenza e scatto però essendo vegetariana non riesco a sviluppare i muscoli. Ho provato ad integrare l'alimentazione con proteine al siero di latte, mentre per bruciare grassi ho provato con un Lipo Stack. I risultati non sono stati però entusiasmanti. Potete consigliarmi? Grazie.