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All the Truth Member
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06-05-2010, 12:20 AM
creatina insieme a proteine
Quote:
Originariamente inviato da Shade
Perchè il cibo ha bisogno di un ambiente acido per essere digerito correttamente, con il tampone abbassi l'acidità dello stomaco..
La creatina va tamponata sempre a stomaco vuoto magari con il brioschi, dopo l'allenamento puoi tranquillamente mischiarlo con le pro, ma mettici anche dei carbo ( tipo maltodestrine) per aiutare l'assorbimentio.
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