dai così poi ci scambiamo i risultati.
Io ho fisucia nell' LS7 :cool:

Cos'è l'inferno+ALC? dove posso acquistarli on-line?

So k ci sono degli integratori nominati in questa discussione, ma chiedo a voi x avere consigli su quali usare.... ;)

questo e Inferno della BPR:
http://www.fituncensored.com/forums/...e-pensate.html

ALC e acetyl-l-carnitina fai un search ci sono thread.

non si possono consigliare negozi online e contro il regolamento dell forum

alcuni che funzionano sempre sono:
coleus,alc,capsaina,te verde,caffeina

Grazie, dunque:
Il BPR Inferno contiene gia di suo l'acetyl-l-carnitina, ma in dosi troppo basse, quindi un buon termogenico sarebbe questo inferno abbinato a capsule da 600mg di ALC se non ho capito male.... per un ciclo di 30/45 giorni, assunta in dosi maggiori nei giorni d'allenamento e i minori nei giorni di recupero..... confermate?
Leggevo inoltre k dalla sperimentazione scientifica è stato dimostrato che il metodo migliore di assunzione è quello a campana; un esempio per chi comincia potrebbe essere questo:

1a e 2a settimana 2g
3a e 4a settimana 3g
5a e 6a settimana 2g

e che la sua assunzione deve essere ciclicizzata: non andare oltre le 4/6 settimane di assunzione.

Ora questo acetyl-l-carnitina si può acquistare in capsule contenenti solo questo oppure bisogna rivolgersi ad una farmacia e farsele fare?

Però quanto costano questi 2 prodotti.....

Sinceramente non capisco il senso di abbassare la quantità alla quinta settimana.....

Io credo k visto k bisogna ciclizzare l'assunzione, allora x non interrompere drasticamente smettendo di prenderla dalla sera alla mattina, dopo un picco meglio cominciare a calare la dose per abituare il fisico graduatamente prima di smettere del tutto..... credo io....

può anche essere, anche se io credo che l'integrazione con alc possa protrarsi anche per periodi più lunghi con buoni margini di guadagno!

Concordo con Liborio....abbassare gradualmete la dose prima di sospederla puo' essere migliore come soluzione rispetto a sospenderla in modo brusco ma a mio avviso non vedo la necessità di far cicli brevi con la carnitina...anzi secondo me sul lungo periodo probabilemnte si riescono ad apprezzare piu' gli effetti termogenici della sostanza..:)

Ma la quantità di ALC consigliata quanto sarebbe?

2/3g al giorno
http://www.fituncensored.com/forums/...carnitina.html

Grazie:)

Mio cugino k è medico specializzato in psicologia, fa uso da anni di diversi integratori, ma non per attività fisica o palestra ma solo per una sana vita..... ieri ho chiesto un parere e mi ha consigliato di usare solo l'acetyl-l-carnitina senza vari termogeni quali BPR inferno o simili, ma di abbinarla ad intergratori di vitamine tipo mlticentrum.....
Xkè in fin dei conti è l'ALC in dosi giuste k aumenta il metabolismo e fa il lavoro più duro, mentre 2-3 caffè nei giorni di W.O. soddisfano il bisogno di caffeina, l'altra roba, contenuta in piccole dosi nei termogeni, possono essere messe da parte......
Naturalmente tutto IMHO, smentitemi anke se non è così..... :)

tuo cugino si vede che non si documenta sugli studi nuovi e non conosce dosaggi e integratori ad uso sportivo

greatescape se parli di temogenici italiani effettivamente molti termogenici non so quanto possono essere utili a meno che uno non si metta a prendere integratori a parte come alc, caffeina anidra,tirosina ecc..

ad esempio la sinefrina non credo ci siano studi che dimostrino l'efficacia...i guggul addirtittutura agonizzano gli estrogeni!!! quindi in fin dei conti suo cugino una cosa tanto bagliata non l'ha detta a mio avviso

Sulla sinefrina non so sai...Lessi qualcosa tempo fa, ma dovrei rivedere un attimo la fonte.
Il guggul, non ho capito, cosa fa?
Ma non era usato "dagli indiani" per aumentare la libido o similfesserie?