Futura integrazione

mistersalvo · 04-04-2010, 11:51 AM

Quote:

Originariamente inviato da Alberto86

40/60 minuti pre-work ALC a stomaco vuoto
20/30 minuti prima crea+gluta+tampone
10 minuti prima bcaa (se li prendi)

in teoria abbinando le gluta alla crea bisogna abbinarci meno gr di tampone perchè di per se la gluta il ph lo rende più basico...

LoStefo · 03-04-2010, 07:52 PM

buono a sapersi!! però ho fatto 2 conti e mi è convenuto prenderla di marca, oltretutto buona!!

Mi lascia perplesso 'sta cosa di crea e gluta + ALC però...sai nulla?

LoStefo · 04-04-2010, 05:42 AM

quindi a conti fatti devo togliere lo spuntino pomeridiano..non c'è modo di far coincidere gli orari =(

LoStefo · 04-04-2010, 06:01 PM

in realtà stò prendendo tutto il pool prima di allenarmi, dopo il WO passa poco tempo prima della cena..

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	03-04-2010, 07:52 PM buono a sapersi!! però ho fatto 2 conti e mi è convenuto prenderla di marca, oltretutto buona!! Mi lascia perplesso 'sta cosa di crea e gluta + ALC però...sai nulla?

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	04-04-2010, 05:42 AM quindi a conti fatti devo togliere lo spuntino pomeridiano..non c'è modo di far coincidere gli orari =(

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	04-04-2010, 06:01 PM in realtà stò prendendo tutto il pool prima di allenarmi, dopo il WO passa poco tempo prima della cena..