Ribosio: serve?

Bomb Jack · 12:23 AM

Ciao a tutti.

Premessa: l'allenamento che seguo da un pò e continuerò a seguire consiste in serie ad altissimo numero di ripetizioni, è un allenamento molto stancante (tanto da cambiare il peso/ripetizioni di un esercizio a secondo che lo esegua prima o dopo un altro/i) [non sono sicuro se questa forma sia corretta e comprensibile in italiano ], dunque pensavo se del ribosio nella bottiglia d'acqua da cui bevo during-work non fosse utile...

Il mio problema è ricevere energia senza ostacolare lo smaltimento del grasso o addirittura rovesciarlo. Inoltre non so quali effetti può avere sull'insulina, s'è controproducente al recupero e se devo diminuire la quota di carboidrati post-work.
Infine non so quanti gr/l devo dosare e se a tenerlo nell'acqua per qualche giorno (benchè al riparo dalla luce) si degrada in qualche maniera.

Grazie a chiunque vorrà spiegarmi per bene la questione.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Bomb Jack All the Truth Member Messaggi: 607 Data registrazione: Nov 2008	Ribosio: serve? - 02-03-2010, 12:20 AM Ribosio: serve? Ciao a tutti. Premessa: l'allenamento che seguo da un pò e continuerò a seguire consiste in serie ad altissimo numero di ripetizioni, è un allenamento molto stancante (tanto da cambiare il peso/ripetizioni di un esercizio a secondo che lo esegua prima o dopo un altro/i) [non sono sicuro se questa forma sia corretta e comprensibile in italiano ], dunque pensavo se del ribosio nella bottiglia d'acqua da cui bevo during-work non fosse utile... Il mio problema è ricevere energia senza ostacolare lo smaltimento del grasso o addirittura rovesciarlo. Inoltre non so quali effetti può avere sull'insulina, s'è controproducente al recupero e se devo diminuire la quota di carboidrati post-work. Infine non so quanti gr/l devo dosare e se a tenerlo nell'acqua per qualche giorno (benchè al riparo dalla luce) si degrada in qualche maniera. Grazie a chiunque vorrà spiegarmi per bene la questione. Ultima Modifica di Bomb Jack : 02-03-2010 12:23 AM.