Glutammina, effetti indesiderati

[effect]

Comunque ieri sera non l'ho presa,
stamattina invece sì,
non mi è venuto niente...

[Yashiro]

Possibile che sia un problema digestivo? E' in polvere sottile bianca? Magari non riesci a digerirla e restandoti sullo stomaco ti dà capogiri..

[starayone]

Ciao, volevo segnalare che anch'io ho avuto ed ho gli stessi sintomi! Tuttavia non ho ancora inquadrato perfettamente se alla base vi sia l'utilizzo di Glutammina! Io usa la Satori! Ho esattamente i tuoi stessi sintomi, anche se oltre alla Glutammina (presa alle 10:30 e poi prima di andare a dormire) integravo anche il Cromo Picolinato! Per determinare se si trattasse dell'una o dell'altra sostanza, due settimane fa ho provato a toglierli entrambi! Devo dire che sto molto meglio, anche se avverto gli stessi sintomi di tanto in tanto! Sempre nei momenti che indichi tu, naturalmente! Proverò ancora per altre due settimane, perchè il mio trainer ed il mio medico mi dicono che possono rimanere nel corpo anche oltre un mese!

Tu hai novità?

Steve

Originariamente inviato da effect

Ciao,
come sapete da poco sto integrando anche la glutammina tutti i giorni.
Ho notato già da tre giorni a questa parte, una sensazione di, confusione alla testa? capogiri? non riesco a inquadrarlo,
tutte le volte che assumo la glutammina, sia la mattina dopo colazione (2,5gr) , sia la sera prima di andare a letto (5gr).

è il caso di staccarla? e prenderla solo nel postwork?

Stamattina l'ho presa, e infatti ho avuto questi sintomi,
stasera è il caso di prenderla? direi di no, come domani mattina...

è normale? a qualcuno è successo?

[LiborioAsahi]

resto scettico all'idea che possa essere colpa della glutammina. E se fosse quella, tu ed Effect andreste analizzati in laboratorio per vedere a che cosa è dovuto

Cmq anch io ne ho sempre presi 10-15-20g per volta e non ho mai accusato nulla.

[novellino]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

resto scettico all'idea che possa essere colpa della glutammina. E se fosse quella, tu ed Effect andreste analizzati in laboratorio per vedere a che cosa è dovuto

Cmq anch io ne ho sempre presi 10-15-20g per volta e non ho mai accusato nulla.

Ma in quanta acqua(calda?) la scioglievi e quanto tempo stavi a mescolare il tutto ?

Io non posso prenderne più di 5g a volta .

[starayone]

Apprezzo la satira, anche se dubito assolva a qualcosa di utile in questo tread!

Venendo invece ai FATTI, la dose assunta cad è di 10mg. Tuttavia è molto probabile che la causa non sia la GLutammina (condivido il pensiero di molti) ma il Picolinato di Cromo!

Originariamente inviato da LiborioAsahi

resto scettico all'idea che possa essere colpa della glutammina. E se fosse quella, tu ed Effect andreste analizzati in laboratorio per vedere a che cosa è dovuto

Cmq anch io ne ho sempre presi 10-15-20g per volta e non ho mai accusato nulla.

[LiborioAsahi]

Ultimamente ho fatto come pre e during wo 10g di gluta, 5 di leu e 15 di bcaa in 1l scarso. La gluta si scioglie benissimo gli altri 2 componenti NO . Ma per la gluta non ho mai avuto problemi di solubilità. anche 20g in mezzo litro.

Cmq di norma metto in una bottiglia con acqua prima di andare in palestra e nel tragitto si solubilizza, senza nemmeno squassarla!!!

[novellino]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ultimamente ho fatto come pre e during wo 10g di gluta, 5 di leu e 15 di bcaa in 1l scarso. La gluta si scioglie benissimo gli altri 2 componenti NO . Ma per la gluta non ho mai avuto problemi di solubilità. anche 20g in mezzo litro.

Cmq di norma metto in una bottiglia con acqua prima di andare in palestra e nel tragitto si solubilizza, senza nemmeno squassarla!!!

Evidentemente all'epoca era il mio intestino che creava problemi , non la glutammina .

[LiborioAsahi]

Si hai ragione.
Tornando seri: non è male 10mg, la frequenza d'assunzione qual è, 2000 volte al giorno?











Molto più probabile sia legato all azione del cromo pic, andando a interagire con la glicemia.