Ciclo integratori massa

matalo · **Ciclo integratori massa -** 19-04-2009, 05:15 PM

Allora sono 2 anni che mi alleno sono alto 1,69 x 69kg seguo una buona alimentazione riuscendo a mangiare quasi ogni giorno 156g di proteine e 300 di carboidrati completamente natural non faccio uso di integratori ad eccezione del multivitaminico la mattina e 2 compresse di un integratore di glucosamina condroitina e msm( sono appena uscito da una brutta tendinite ). sono riuscito in 2 anni a raggiungere buoni risultati considerando che quando ho cominciato pesavo 51 chili. il problema è che sono mesi che la mia massa si è stabilizzata ho provato a variare alimentazione ed allenamento ma nulla.
stavo pensando di cominciare un ciclo di integrazione possibilmente spendendo non + di 150E al mese.
mi è stato consigliato di fare un ciclo del tipo bcaa,creatina oppure bcaa,aakg + lo zma prenanna mi sono informato e studiato i principi di questi prodotti però mi chiedo quale sia l'accoppiamento migliore o se eventualmente ce ne sia altri ancor + ottimali.

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 35	Ciclo integratori massa - 19-04-2009, 05:15 PM Ciclo integratori massa Allora sono 2 anni che mi alleno sono alto 1,69 x 69kg seguo una buona alimentazione riuscendo a mangiare quasi ogni giorno 156g di proteine e 300 di carboidrati completamente natural non faccio uso di integratori ad eccezione del multivitaminico la mattina e 2 compresse di un integratore di glucosamina condroitina e msm( sono appena uscito da una brutta tendinite ). sono riuscito in 2 anni a raggiungere buoni risultati considerando che quando ho cominciato pesavo 51 chili. il problema è che sono mesi che la mia massa si è stabilizzata ho provato a variare alimentazione ed allenamento ma nulla. stavo pensando di cominciare un ciclo di integrazione possibilmente spendendo non + di 150E al mese. mi è stato consigliato di fare un ciclo del tipo bcaa,creatina oppure bcaa,aakg + lo zma prenanna mi sono informato e studiato i principi di questi prodotti però mi chiedo quale sia l'accoppiamento migliore o se eventualmente ce ne sia altri ancor + ottimali.