Sciogliere Creatina e gluta insieme

Trokji · 09-02-2010, 02:12 PM

Gianlu sai quanta acqua hai normalmente nel tubo gastroenterico? io credo che già sarebbe sufficiente. Certo che bevi, ma più che altro lo fai per deglutire cose altrimenti indeglutibili e perché bere aiuta a raggiungere la quantità di acqua che è bene assumere nell'arco della giornata

gianni1879 · 10-02-2010, 12:27 PM

Quindi nel postwo assumere la creatina assieme alle proteine, maltodestrine etc. si può inserire il tutto nello shaker senza tamponare ovviamente, è corretto??

Alberto86 · 10-02-2010, 01:12 PM

Quote:

Originariamente inviato da adparinf

Ragazzi a me è stato consigliato di prendere la glutammina la mattina con le pro e subito dopo l'allenamento con la creatina e le proteine.. é sbagliato?

ti ha risposto Gianlu..

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Originariamente inviato da gianni1879

Quindi nel postwo assumere la creatina assieme alle proteine, maltodestrine etc. si può inserire il tutto nello shaker senza tamponare ovviamente, è corretto??

si è corretto..
per quanto riguarda il tampone o lo usi a stomaco vuoto o associ crea, gluta, ecc ai pasti

Quote:

Originariamente inviato da paradox91

A me deve ancora arrivarmi

fammi sapere poi le tue impressioni

paradox91 · 13-02-2010, 03:22 AM

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Originariamente inviato da Alberto86

fammi sapere poi le tue impressioni

Ciao alberto è arrivato stamane vortex!!

bhe che dire l'ho già usato 3 volte ! Perfetto !

Alberto86 · 13-02-2010, 10:37 PM

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Originariamente inviato da paradox91

Ciao alberto è arrivato stamane vortex!!

bhe che dire l'ho già usato 3 volte ! Perfetto !

ah pefetto!!!..non so perchè su un sito ho trovato commenti sfavorevoli, alcuni dicevano che entrava acqua nelle plie..bha!!!
comuqnue sono contento che va bene..magari piu' in là ti chiedo come va il prodotto e sa va bene lo prendo pure io!!!
grazie per l'agggiornamento

**Gianlu.....** · 01:19 PM

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Originariamente inviato da gianni1879

Quindi nel postwo assumere la creatina assieme alle proteine, maltodestrine etc. si può inserire il tutto nello shaker senza tamponare ovviamente, è corretto??

certo! facendo attenzione che la concentrazione della soluzione sia 7-10% per avere un più rapido assorbimento

quindi su 100gr di soluti 1000gr d soluzione

es se metti 30gr whey + 60gr malto + 5gr crea + 5gr gluta dovrai usare 700-900ml di acqua e sorseggiare in un oretta bevendo non più di 250 ml per volta circa.

questo per ottimizzare il tutto ovviamente

ciao

gianni1879 · 10-02-2010, 02:13 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

certo! facendo attenzione che la concentrazione della soluzione sia 7-10% per avere un più rapido assorbimento

quindi su 100gr di soluti 1000gr d soluzione

es se metti 30gr whey + 60gr malto + 5gr crea + 5gr gluta dovrai usare 700-900ml di acqua e sorseggiare in un oretta bevendo non più di 250 ml per volta circa.

questo per ottimizzare il tutto ovviamente

ciao

perfetto chiarissimo

avevo letto di prendere il 50% subito e la parte rimanente dilazionata in 3/4 d'ora circa.

LiborioAsahi · 13-02-2010, 10:58 PM

a me dopo un paio di settimane (cadauno, ne avevo comprati 2) mi è andata acqua nelle pile e ciaociao

è una figata, ma dato che dura 15 gg è un po costosa

Alberto86 · 13-02-2010, 11:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

a me dopo un paio di settimane (cadauno, ne avevo comprati 2) mi è andata acqua nelle pile e ciaociao

è una figata, ma dato che dura 15 gg è un po costosa

ah!! allora è vera questa storia!!!! peccato sembrava bello e funzionale

LiborioAsahi · 13-02-2010, 11:36 PM

lo è...peccato che non tenga l'acqua

Alberto86 · 13-02-2010, 11:47 PM

ma non potevano farlo pagare 30 euro di piu' ma costruirlo decentemente a tenuta stagna??? bha!!! comuque se consocete prodotti simili ma di ottima qualità magari fatemelo sapere..
grazie

paradox91 · 19-03-2010, 02:16 AM

Guarda il mio funziona bene , non entra acqua!
Raga un altra domanda... potrei sciogliere creatina + glutammina in 300ml di succo di frutta? poi bevo l'acqua dopo durante il giorno !

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	09-02-2010, 02:12 PM Sciogliere Creatina e gluta insieme Gianlu sai quanta acqua hai normalmente nel tubo gastroenterico? io credo che già sarebbe sufficiente. Certo che bevi, ma più che altro lo fai per deglutire cose altrimenti indeglutibili e perché bere aiuta a raggiungere la quantità di acqua che è bene assumere nell'arco della giornata

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gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 46	10-02-2010, 12:27 PM Quindi nel postwo assumere la creatina assieme alle proteine, maltodestrine etc. si può inserire il tutto nello shaker senza tamponare ovviamente, è corretto??

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	13-02-2010, 10:58 PM a me dopo un paio di settimane (cadauno, ne avevo comprati 2) mi è andata acqua nelle pile e ciaociao è una figata, ma dato che dura 15 gg è un po costosa

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	13-02-2010, 11:36 PM lo è...peccato che non tenga l'acqua

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 39	13-02-2010, 11:47 PM ma non potevano farlo pagare 30 euro di piu' ma costruirlo decentemente a tenuta stagna??? bha!!! comuque se consocete prodotti simili ma di ottima qualità magari fatemelo sapere.. grazie

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paradox91 UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Feb 2010 Età: 33	19-03-2010, 02:16 AM Guarda il mio funziona bene , non entra acqua! Raga un altra domanda... potrei sciogliere creatina + glutammina in 300ml di succo di frutta? poi bevo l'acqua dopo durante il giorno !