C'è un limite all'assunzione di proteine?

topper harley · 29-01-2010, 11:20 PM

ieri sono andato da un medico sportivo per fare un certificato d'attività agonistica.
a suo avviso non bisognerebbe superare il 1.5 grammi x KG.

io dico solo la mia esperienza:
ultimamente prendevo parecchie proteine sicuramente 2gr x KG.
morale della fiaba sono diventato solo più gonfio meno asciutto e non mi sentivo per niente bene di stomaco.
ovviamente 60 gr erano di polveri divise nell'arco della giornata.

ognuno ha un suo fabbisogno e struttura e che la % proteica non è uguale a più muscoli anzi......
secondo me uno deve trovare i suoi Gr giornalieri di PRO da rispettare ma senza andare oltre perchè non porta a un fico secco se non eventuali problemi di salute e di soldi.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#14)
topper harley RealUncensoredMofo Messaggi: 481 Data registrazione: Jan 2008 Località: in palestra Età: 39	29-01-2010, 11:20 PM ieri sono andato da un medico sportivo per fare un certificato d'attività agonistica. a suo avviso non bisognerebbe superare il 1.5 grammi x KG. io dico solo la mia esperienza: ultimamente prendevo parecchie proteine sicuramente 2gr x KG. morale della fiaba sono diventato solo più gonfio meno asciutto e non mi sentivo per niente bene di stomaco. ovviamente 60 gr erano di polveri divise nell'arco della giornata. ognuno ha un suo fabbisogno e struttura e che la % proteica non è uguale a più muscoli anzi...... secondo me uno deve trovare i suoi Gr giornalieri di PRO da rispettare ma senza andare oltre perchè non porta a un fico secco se non eventuali problemi di salute e di soldi.