ZMA e qulità del sonno

[Alberto86]

Originariamente inviato da dreemteem

io purtroppo ho un sonno davvero disturbato, non esiste alcun integratore naturale che mi abbia aiutato!
ho provato valeriana, passiflora, melissa, melatonina, NIIENTE di NIENTE!
eppure l'unico integratore che mi ha portato ad un miglioramento della qualità del sonno( attenzione, sto parlando di miglioramento, non di soluzione del mio problema che ahimè ormi mi affligge da anni) è lo ZMA!
il migliore in assoluto che ho provato è quello della EAS che oltre a zinco magnesio e vit B& contiene anche antiossidanti come vit E e C.
Avevo anche aumento della libido!
oggi sto usando quello della SAN ma il primo a mio modo di vedere funzionava meglio!

per il sonno prova il 5HTP...prendilo con compresse da 200mg...magari inizia con 2 copresse prima di dormire e in caso non ti faccia effetto aumenta il dosaggio...L'idrossitriptofano è ottimo per umore e sonno..