Ascorbic Acid - Now Foods

[Alberto86]

Ho letto vari post vecchi in merito ma non ho trovato nulla su questo integratore specifico di vit C...Volevo chiedervi:

1-suppongo che non sia a lento rilascio; se decido di partire con 500mg al di', è meglio frazionare le assunzioni in 3/4 durante la giornata?

2-le assunzioni possono essere fatte subito dopo i pasti(quindi a stomaco pieno) anche insieme al multivitaminico(che domanda stupida direte voi)?

2-se le assunzioni si possono fare a stomaco pieno, ci sono interazioni negative con altri nutrienti?

Grazie

[Matty]

Originariamente inviato da Alberto86

Ho letto vari post vecchi in merito ma non ho trovato nulla su questo integratore specifico di vit C...Volevo chiedervi:

1-suppongo che non sia a lento rilascio; se decido di partire con 500mg al di', è meglio frazionare le assunzioni in 3/4 durante la giornata?

2-le assunzioni possono essere fatte subito dopo i pasti(quindi a stomaco pieno) anche insieme al multivitaminico(che domanda stupida direte voi)?

2-se le assunzioni si possono fare a stomaco pieno, ci sono interazioni negative con altri nutrienti?

Grazie

1- Difficile che ti dia problemi quella dose, puoi benissimo prenderla anche in una volta

2-certo, dopo pranzo avrai meno possibilità che ti faccia acidità

3- non ci sono interazioni con nutrienti, anzi collabora in caso di presenza di altri antiossidanti

ps. il dosaggio è ridicolo... aumentalo decisamente con il corso dei giorni.

[Alberto86]

Ti ringrazio per le dritte Matty

[rugbyforever]

Ciao
anche io lo sto usando da circa due settimana,però ho notato che si sta rapidamente cristallizando,nonostante lo tenga sempre ben chiuso(uso anche un cucchiaino di plastica per non inquinarlo,che dopo l'uso tengo all'interno del barattolo)..
sta dando anche a te lo stesso problema?? è normale??

[Matty]

Originariamente inviato da rugbyforever

Ciao
anche io lo sto usando da circa due settimana,però ho notato che si sta rapidamente cristallizando,nonostante lo tenga sempre ben chiuso(uso anche un cucchiaino di plastica per non inquinarlo,che dopo l'uso tengo all'interno del barattolo)..
sta dando anche a te lo stesso problema?? è normale??

cristallizzando in che senso?

Comunque la vitamina C è altamente fotolabile (sensibile alla luce) e teme l'umidità.. e le regole base sono quella di tenerla al buio, in un contenitore chiuso ermeticamente e di non mettere assolutamente il cucchiaino umido dentro il barattolo!

se si ingiallisce o incomincia a puzzare, è da buttare!

[Alberto86]

Originariamente inviato da rugbyforever

Ciao
anche io lo sto usando da circa due settimana,però ho notato che si sta rapidamente cristallizando,nonostante lo tenga sempre ben chiuso(uso anche un cucchiaino di plastica per non inquinarlo,che dopo l'uso tengo all'interno del barattolo)..
sta dando anche a te lo stesso problema?? è normale??

penso che sia una cosa normale dato che a furia di aprirlo, sopratutto in ambienti con una piu' alta percentuale di umidità, i cristalli si uniscano...
comunque io ancora non ho notato nulla di anomalo...uso un cucchiaino di metallo asciutto(devo trovarne uno piccolo da lasciare all'interno)...La polvere è bianca e non proprio sottilissima ma una volta messo dentro l'acqua con un po' di girate si scioglie bene...
Diciamo che se avessero messo un misurino sarebbe stato molto meglio dato che mi risulta difficile calcore la quantità giusta con il cucchiaino..
Il sapore forte è normale...

[rugbyforever]

Originariamente inviato da Matty

cristallizzando in che senso?

Comunque la vitamina C è altamente fotolabile (sensibile alla luce) e teme l'umidità.. e le regole base sono quella di tenerla al buio, in un contenitore chiuso ermeticamente e di non mettere assolutamente il cucchiaino umido dentro il barattolo!

se si ingiallisce o incomincia a puzzare, è da buttare!

appunto,il barattolo lo tengo sempre chiuso e al fresco - il cucchiaino lo tengo dentroper non rischiare di usarne uno umido - comunque non è ne giallastra nè puzza..

[rugbyforever]

Originariamente inviato da Alberto86

penso che sia una cosa normale dato che a furia di aprirlo, sopratutto in ambienti con una piu' alta percentuale di umidità, i cristalli si uniscano...
comunque io ancora non ho notato nulla di anomalo...uso un cucchiaino di metallo asciutto(devo trovarne uno piccolo da lasciare all'interno)...La polvere è bianca e non proprio sottilissima ma una volta messo dentro l'acqua con un po' di girate si scioglie bene...
Diciamo che se avessero messo un misurino sarebbe stato molto meglio dato che mi risulta difficile calcore la quantità giusta con il cucchiaino..
Il sapore forte è normale...

allora OK,non ho niente da temere....per quanto riguarda la dose anche io ho lo stesso problema,diciamo che mi regolo con mezzo cucchiaino di quelli piccoli alla volta,dovrebbe essere 0,5 gr...

[Matty]

se vi dico le mie dosi vi spaventate allora.


comunque il metallo la ossida alberto! non ha più effetto... devi usarne uno o in plastica o in legno!

[rugbyforever]

ahahha, no Matty :mica ne prendo solo 0,5 gr!!!
quella è per ogni assunzione,4 al di= 2gr + quelli del multivit(ADAM sempre Now Foods) siamo quasi a 2,5....se ci aggiungi poi anche quelli apportati naturalmente dalla dieta e consideri che assumo anche altri antiossidanti,credo che siano piu che sufficienti ,no?? tu quanta ne prendi??

[squattoso]

Il cucchiaino di metallo non va bene.
Se ti può interessare io prendo 3g al giorno(esclusa l'alimentazione che è molto ricca in verdura e frutta).
Ma compra il galenico in farmacia che costa meno.

[Guru]

Esatto, usate un cucchiaino di plastica.

Ricordate che i dosaggi di vitamina c dipendono dal vostro stile di vita ed anche dagli altri antiossidanti che assumete.

Per esempio dovrete aumentarli se assumete vitamina E, così come dovrete aumentare quest'ultima se assumete q10 ecc ecc.

Gli antiossidanti sono interconnessi.

[rugbyforever]

Guru,
In caso di assunzione massiccia di altri antiossidanti oltre alla vitC, il corpo "preferirebbe" gli altri per lo scopo specifico e dirotterebbe la vitC verso le sue altre funzioni metaboliche??viceversa? o continuerebbe ad usare indistintamente tutte le sostanze senza preferenze??

[Matty]

Originariamente inviato da rugbyforever

Guru,
In caso di assunzione massiccia di altri antiossidanti oltre alla vitC, il corpo "preferirebbe" gli altri per lo scopo specifico e dirotterebbe la vitC verso le sue altre funzioni metaboliche??viceversa? o continuerebbe ad usare indistintamente tutte le sostanze senza preferenze??

le sostanze agiscono sinergicamente...


comunque la vit C è essenziale perchè sintetizza il collagene (i mattoni del nostro corpo) e rinforza il sistema immunitario... il corpo non la produce, e la dieta non soddisfa le richieste...per questo è utile l'integrazione