consiglio integrazione l-carnitina + stack II

[funked]

Salve a tutti e complimenti per il forum, è da qualche mese che prendo varie info oggi mi sono deciso ad iscrivermi.
Dunque avrei bisogno di qualche dritta, pratico pugilato 3 volte a settimana, lavoro molto duro al sacco allenamento di cira 1 ora e 15. Ora vorrei buttare giù un paio di chili ed in palestra mi hanno consigliato carnitina ( che già ho preso in precedenza con buoni risultati) + stack II.
Ho acquistato i prodotti:
l-carnitina liquida dymatize e original stack II della M double you. Ora la mia domanda è considerato tutto questo come devo assumere i prodotti?
in che quantità e quando? è corretta l'assunzione di entrambi? vi ringrazio tanto spero di avere qualche delucidazione perchè brancolo nel buoi ed aspetto qualche news prima di iniziare l'integrazione ciao a tutti!