domanda forse scontata sulla consevazione di uno shake
 

Scusate l'ignoranza ma....se io preparo uno shake di whey+vitargo e lo lascio in spogliatoio un ora e mezzo si può perdere qualche proprietà delle polveri che contiene?rischia di rovinarsi qualcosa?è meglio prepararlo quando lo si beve? perdonate la banalità della domanda...

bha non ti saprei dire xchè ho mischiato le pro sempre al momento del bisogno!
Quello che ti posso dire e di non lasciare mai la creatina conservata nei liquidi ma mischiarla al momento altrimenti dopo un certo tempo si trasforma in creatinina.....

Conviene sempre consumarli subito se si tratta di polveri. Magari se hai problemi a farlo in palestra, prenditi uno shaker a compartimenti, in uno metti le polveri e sotto il liquido, alloccorrenza premi, il tutto si mischia, shekeri e bevi :)

Geniale!!devo solo trovare uno shaker a compartimenti.
Altrimenti ogni volta nello spogliatoio, ogni volta, ad armeggiare con imbuti e bottigliette, mi sento un idiota...

Shade! ma quante ne sai? questa mi mancava, corro a cercarne uno anche io!

E prima degli shacker a comparti come si faceva?:eek:

Si portava da casa lo shacker con la polvere dentro e si aggiungeva l'acqua solo al momento di berlo...

@devil, si lo so che basta portarsi le polveri e poi aggiungerci l'acqua, cmq puo' essere davvero comodo prepararsi tutto a casa senza fare tutto in palestra davanti ad altri, con bottigliette e roba varia non trovi? Ps: devil ti e' arrivato il mio pm?

Io ho sempre preparato le pro prima di andare in palestra, all'incirca 2 ore prima di prenderle, in altre discussioni si era detto (almeno ricordo) che per poche ore non sarebbe cambiato nulla e che le pro non si sarebbero deteriorate per niente.....

Dico la mia dopo aver provato uno shacker a comparti, ovvero un gran rompimento da smontare e lavare per bene e che non mi aggiunge nulla in praticità, anzi c'è il rischio che possa aprirsi dentro la borsa e sporcare tutto.

Preferisco mettere la polvere nello shacker a casa e aggiungere l'acqua nello spogliatoio dopo l'allenamento,non lo trovo così scomodo...eppoi io sono uno che se ne frega di ciò che pensano/vedono gli altri.

Non mi è arrivato il tuo PM...

Se lo hai provato e non ti sei trovato bene capisco, poi può darsi che per altri non sia così scomodo, cmq ritornando alla conservazione io so che non bosogna lasciarle per troppo tempo, 2 ore mi sembrano troppe, se riesci falle al momento :) ps devil hai la casella piena:)

Allora vada per la preparazione al momento. Acqua e pro a parte e mix nello spogliatoio.
Ahh non si finisce mai di imparare, grazie ragazzi!

o shake a compartimenti, ce ne sono di ottimi, io ne sto usando uno fantastico, giro la ghiera shakero e tutto pronto, mava benissimo anche portarsi lo shaker con le polveri dentro, alla fine basta aggiungergi acqua non è che sia tutto sto sbattimento.
lasciare lo shake pronto per un'ora e mezza non va affatto bene, la soluzione meglio consumarla entro pochi minuti.

Sullo shaker ognuno deve giustamente usare ciò che preferisce, sulla preparazione anche io non lascerei la soluzione pronta nella borsa,soprattutto se contiene creatina.

usi l'imbuto? ma hai il parkinson?

Esatto,recenti studi dimostrano come il parkinson sia un ottimo coadiuvante per l'iperplasia,infatti le scosse obbligate e i tremolii che un soggetto con il parkinson è costretto a compiere anche contro la sua volontà stimolano ulteriormente l'iperplasia muscolare.
Buona abitudine sarebbe sorseggiare uno shake proteico durante il culmine massimo di tremolio.
Fonte : ebony style