Consigli su piano di integrazione

M.Ivanko · 31-08-2009, 04:40 PM

Ciao AG,
dovresti formulare meglio le domande, noi una mano te la diamo, ma tu cosa vuoi esattamente?
Il nitrix contiene gia di suo creatina, ma poca.
Potresti quindi aggiungerne 2 o 3 gr per raggiungere una quota decente, lo stesso discorso vale per la beta alanina, ce n'è poca, aggiungici almeno un grammo, poi lo devi ciclizzare, proprio per il fatto che contiene crea, segui le indicazioni in etichetta: 6-8 settimane poi stacca per un mese.
Visto che stiamo parlando di un pre work, nel periodo in cui stacchi il nitrix e crea, puoi continuare a prendere la beta alanina e potresti associarla a caffeina anidra che da una buona carica, cosa che invece non devi fare mentre "ti fai" di crea perchè, anche se non è proprio certo, pare che le due sostanze non vadano d'accordo.
Inutile dire che post work almeno 30 gr di pro e altrettanto di maltodestrine o zucchero sono un' ottima idea.

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	31-08-2009, 04:40 PM Ciao AG, dovresti formulare meglio le domande, noi una mano te la diamo, ma tu cosa vuoi esattamente? Il nitrix contiene gia di suo creatina, ma poca. Potresti quindi aggiungerne 2 o 3 gr per raggiungere una quota decente, lo stesso discorso vale per la beta alanina, ce n'è poca, aggiungici almeno un grammo, poi lo devi ciclizzare, proprio per il fatto che contiene crea, segui le indicazioni in etichetta: 6-8 settimane poi stacca per un mese. Visto che stiamo parlando di un pre work, nel periodo in cui stacchi il nitrix e crea, puoi continuare a prendere la beta alanina e potresti associarla a caffeina anidra che da una buona carica, cosa che invece non devi fare mentre "ti fai" di crea perchè, anche se non è proprio certo, pare che le due sostanze non vadano d'accordo. Inutile dire che post work almeno 30 gr di pro e altrettanto di maltodestrine o zucchero sono un' ottima idea.