Assunzione Pre-WO uguale Post-WO ?

lucaitavi · **Assunzione Pre-WO uguale Post-WO ? -** 24-08-2009, 04:02 PM

Si parla sempre di assumere come post-wo sieroproteine+carboidrati a digestione rapida perchè sono la migliore fonte per il recupero del nostro corpo.

E' altresì vero che come pre-wo si assumono le più disparate sostanze per gli scopi più personali e specifici.

Qui sorgono le mie domande:
-se assumessi come pre-wo lo stesso shaker che assumo come post-wo non sarebbe il massimo che potrei dare al mio corpo per affrontare meglio il mio allenamento? (sia in termini di prestazione che di resa finale..più muscoli in sostanza!)
-magarai invece dei carboidrati a digestione rapida sostituirli con quelli a digestione lenta insieme alle proteine?

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lucaitavi One of Us Messaggi: 75 Data registrazione: Jun 2009 Località: Vicenza Età: 42	Assunzione Pre-WO uguale Post-WO ? - 24-08-2009, 04:02 PM Assunzione Pre-WO uguale Post-WO ? Si parla sempre di assumere come post-wo sieroproteine+carboidrati a digestione rapida perchè sono la migliore fonte per il recupero del nostro corpo. E' altresì vero che come pre-wo si assumono le più disparate sostanze per gli scopi più personali e specifici. Qui sorgono le mie domande: -se assumessi come pre-wo lo stesso shaker che assumo come post-wo non sarebbe il massimo che potrei dare al mio corpo per affrontare meglio il mio allenamento? (sia in termini di prestazione che di resa finale..più muscoli in sostanza!) -magarai invece dei carboidrati a digestione rapida sostituirli con quelli a digestione lenta insieme alle proteine?