Integratore per agevolare il sonno

Blake · **Integratore per agevolare il sonno -** 20-08-2009, 06:35 PM

Sono in America ed in un Vitamin store ,alla mia richiesta di un integratore che contribuisca ad un sonno sereno ,mi hanno dato l'integratore per cui sopra con all'interno:valeriana,griffonia,vit b6,magnesio,niacina.Vorrei alcuni pareri grazie.

**Guru** · 21-08-2009, 12:25 AM

Diciamo che è un classico.

Se non assumi antidepressivi, o comunque farmaci che agiscono sulla serotonina, puoi provarlo.

Ah, una piccola nota, titoli come quello che hai usato "pareri" e che non identifica il contenuto del thread, non sono ammessi e peraltro passano inosservati.

effect · 21-08-2009, 10:19 AM

Prima di tutto provate con della semplice camomilla... su di me funziona, mi cala il sonno.
Camomilla doppia!

4ndr34 · 21-08-2009, 05:16 PM

la melatonina dovrebbe essere la scelta + corretta

**Guru** · 21-08-2009, 08:39 PM

Effetto placebo per effect

La camomilla non induce il sonno ma si usa per i problemi intestinali.

LiborioAsahi · 22-08-2009, 02:10 AM

Effetti all'intestino?Di che tipo?!

lucaitavi · 22-08-2009, 02:55 AM

Io con 5g di melatonina ho avuto risultati ottimi.

LiborioAsahi · 22-08-2009, 03:06 AM

5g? direi che hai sbagliato l'unità di misura.

effect · 22-08-2009, 10:10 AM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Effetto placebo per effect

La camomilla non induce il sonno ma si usa per i problemi intestinali.

Problemi intestinali???
Questa mi è nuova

A me viene la pesantezza agli occhi, e dopo dormo come un ghiro

dreemteem · 22-08-2009, 10:41 AM

la matricaria camomilla viene usato negli spasmi e come digestivo per uso interno, come cicatrizzante e disinfettante per uso esterno.
Aiiuta la digestione dei lattanti tant'è vero che la si ritrova in molte formulazioni insieme ad esempio alla melissa.

io se la prendo prima di andare a letto mi tiene sveglio per tutta la notte!

Bulge · 22-08-2009, 01:39 PM

Parlando di infusi di erbe un classico per il sonno sono tiglio, melissa, valeriana, biancospino, passiflora e papavero.

lucaitavi · 22-08-2009, 02:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

5g? direi che hai sbagliato l'unità di misura.

Sbagliatissima direi! Intendevo 5mg!

Blake · 24-08-2009, 01:46 AM

Di giorno ginseng ,guarana e te.ovviamente sono nervoso e la notte non piglio sonno.l'integratore mi da' stanchezza diurna,che voi sappiate sono anche ipnotici gli ingredienti?

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Blake Banned Messaggi: 150 Data registrazione: Sep 2008	Integratore per agevolare il sonno - 20-08-2009, 06:35 PM Integratore per agevolare il sonno Sono in America ed in un Vitamin store ,alla mia richiesta di un integratore che contribuisca ad un sonno sereno ,mi hanno dato l'integratore per cui sopra con all'interno:valeriana,griffonia,vit b6,magnesio,niacina.Vorrei alcuni pareri grazie.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	21-08-2009, 12:25 AM Diciamo che è un classico. Se non assumi antidepressivi, o comunque farmaci che agiscono sulla serotonina, puoi provarlo. Ah, una piccola nota, titoli come quello che hai usato "pareri" e che non identifica il contenuto del thread, non sono ammessi e peraltro passano inosservati.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	21-08-2009, 10:19 AM Prima di tutto provate con della semplice camomilla... su di me funziona, mi cala il sonno. Camomilla doppia!

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4ndr34 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 209 Data registrazione: Oct 2007 Località: zion Età: 45	21-08-2009, 05:16 PM la melatonina dovrebbe essere la scelta + corretta

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	21-08-2009, 08:39 PM Effetto placebo per effect La camomilla non induce il sonno ma si usa per i problemi intestinali.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	22-08-2009, 02:10 AM Effetti all'intestino?Di che tipo?!

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lucaitavi One of Us Messaggi: 75 Data registrazione: Jun 2009 Località: Vicenza Età: 42	22-08-2009, 02:55 AM Io con 5g di melatonina ho avuto risultati ottimi.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	22-08-2009, 03:06 AM 5g? direi che hai sbagliato l'unità di misura.

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dreemteem All the Truth Member Messaggi: 907 Data registrazione: May 2008	22-08-2009, 10:41 AM la matricaria camomilla viene usato negli spasmi e come digestivo per uso interno, come cicatrizzante e disinfettante per uso esterno. Aiiuta la digestione dei lattanti tant'è vero che la si ritrova in molte formulazioni insieme ad esempio alla melissa. io se la prendo prima di andare a letto mi tiene sveglio per tutta la notte!

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Bulge All the Truth Member Messaggi: 672 Data registrazione: Jun 2009 Località: Milano	22-08-2009, 01:39 PM Parlando di infusi di erbe un classico per il sonno sono tiglio, melissa, valeriana, biancospino, passiflora e papavero.

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Blake Banned Messaggi: 150 Data registrazione: Sep 2008	24-08-2009, 01:46 AM Di giorno ginseng ,guarana e te.ovviamente sono nervoso e la notte non piglio sonno.l'integratore mi da' stanchezza diurna,che voi sappiate sono anche ipnotici gli ingredienti?