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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 32
Data registrazione: Aug 2009
Età: 35
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Domanda su pre,post workout e integrazione... -
20-08-2009, 06:36 PM
Domanda su pre,post workout e integrazione...salve a tutti,sono nuovo da queste parti.. Comunque..volevo chiedere un semplice consiglio.. prendendo in considerazione il mio profilo di integrazione,cercavo di individuare(se necessario) l'aggiunta di altre componenti... 7.00 20 g proteine(casein optimum+diamond whey) 7.30 minuti dopo 2g arginina,5 glutammina,5 bcaa 8.00 minuti dopo colazione pre workout: 15.30 spuntino con animal pack,25 g syform diamond e 20g carbo plus universal+200g di frutta 16.30 super pump o animal pump intra:size on o purple wraath post subito:5g glutammina,5 bcaa 20 minuti dopo :2o diamond,25 carbo plus+2 caps ala 1 ora prima di coricarmi 1 dose zma 5 min prima:25 casein protein optimum più la solita dieta a zona... manca qualcosa o è completa?grazie in anticipo |
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