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Originariamente inviato da Guru
Entrare troppo nel dettaglio è impossibile senza conoscere alla perfezione l'atleta.
Diciamo che uno dei vari prewo a base di creatina, arginina e beta alanina funzionano bene.
Poi ci possono essere delle sostanze da addizionare, come l'acetilcarnitina, la caffeina che hai citato (ma entro i limiti del CIO pena la squalifica), calcio e fosfatidilcolina.
Chiaramente sto rimanendo molto nel generale e mi sto limitando alle indicazioni per il pre partita.
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Quant'è il limite fissato dal CIO per la caffeina 200mg?
06-09-2009, 09:26 PM
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