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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 33
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vitamina D -
05-08-2009, 09:09 PM
vitamina Dsto prendendo in considerazione di partire con un'integrazione della vitamina D... sò che il corpo ne produce quantità sufficienti con l'esposizione solare, ma non ho capito esattamente in che modo... cioè nel senso che il corpo la produce anche per esempio qui al nord camminando per strada sotto il sole per pochi minuti o guidando ecc...? è certo che ne produca con l'esposizione diretta... vorrei iniziare con un'integrazione di 400UI cioè il 100%, la domanda è, secondo voi è meglio integrarla solo d'inverno visto che d'estate c'è il sole e si va al mare? o si puo' tranquillamente anche d'estate? ho letto che in canada la consigliano a dosi di 1000UI per prevenire il cancro, visto che hanno bassissime concentrazioni ematiche di questa vitamina essendo un paese nordico.... volevo iniziare da 400ui e gradualmente arrivare a 1000UI anche io... il limite massimo è 2000UI da quanto ho capito... |
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(#4)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 45
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06-08-2009, 12:46 PM
Quote:
Male! Io non condivido le integrazioni vitaminiche mirate alle alte dosi senza una base multivitaminica. |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 33
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06-08-2009, 12:53 PM
Quote:
tipo,per me che ho avuto/ho ancora un pochino in parte, di acne, la vitamina B peggiorerebbe la situazione.... comq potrei valutare,consiglitemi al limite qualche prodotto valido... l'adam della now ha alcuni elementi che non mi convincono... |
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(#6)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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06-08-2009, 03:50 PM
Occhio che la vitamina D si accumula nei lipidi. Parti da dosaggi più bassi, se pensi di integrarla. In effetti può essere utile per chi si espone poco al sole, ma dovresti vivere in una stanza per non assorbire abbastanza luce solare. |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 39
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06-08-2009, 09:18 PM
La mia prof delle superiori (bei tempi  ) di biochimica, una volta ci disse che aveva letto uno studio che dichiarava bastassero 10min di sole solo su mani e braccia per avere abbastanza vitD al giorno!!! |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 33
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07-08-2009, 12:00 PM
Quote:
io mi espongo abbastanza, poi vado al mare ecc.... quindi consigli di non assumerla? magari potrebbe essere utile d'inverno una eventuale integrazione... |
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(#9)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 45
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07-08-2009, 03:25 PM
Quote:
Mia personalissima opinione, utlimamente ti concentri un pò troppo sulla ricerca dei particolari... |
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(#11)
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Francesco Currò
Messaggi: 872
Data registrazione: May 2005
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07-08-2009, 08:42 PM
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Modalità lineare
