Aiuto per incastrare pre e post WO

[whisky]

Salve a tutti! Ho leggiucchiato qua e la ma non mi sono fatto un'idea chiarissima su quale e quando cosa è meglio...!!!
Cmq, giri di parole a parte...
Ho a disposizione degli integratori per fare un po l'alchimista intorno al nostro amatissimo workout:

-Nitrix BSN
-L-Glutammina Ultimate
-Storm Ultimate
-Maltodestrine

( So che il nitrix non è un pre workout ma l'ho messo nella lista per far capire che nell'integrazinoe quotidiana sarà presente anche quello ).

In pratica manca un bel pre-WO che dia na bella botta.. ho provato il NO FURY della SixStar con 3 misurini iniziavo a sentirlo ma qualcuno mi ha detto che c'è di meglio tipo il Fierce o l'Horse Power (ed altri...).

Allora voi con quale vi siete trovati meglio? e soprattutto come lo incastro con gli altri integratori in questione?

A voi l'ardua sentenza!!!

[whisky]

Allora che mi dite? cmq oggi (5minuti fa...) ho sperimentato un beverone post-wo così formulato:

-10g glicerolo
-10g Universal Storm
-10g L-Glutammina
-30g proteine
-60g carbo

oltre a na schiuma pazzesca mo mi sento pesantissimo!!!
Cmq voi che ne pensate?
Magari la prox volta piglio tutto separato così evito reazioni strane!!!

PS: se più tardi muoio ve lo faccio sapere...!

[Guru]

Hai dei prodotti ridondanti, come il nitrix e lo storm che essenzialmente contengono le stesse cose.

Riguardo l'esperimento, sicuramente lo hai assunto in troppo breve tempo e poco diluito.
Il risultato è stato il disagio che avverti.

Puoi usare quel mix ma dilazionandolo in un'ora e diluendolo abbastanza.
Per capirci, tutta quella roba ha bisogno di circa un litro d'acqua.

[whisky]

lo so Guru ma il protocollo BSN prevede l'assunzione del nitrix spalmata sull'intero arco della giornata... la Storm la uso per l'intorno del WO quindi pre e post. Sbaglio? Invece un buon prodotto pre-wo? che mi consigli?

[whisky]

Originariamente inviato da Guru

Riguardo l'esperimento, sicuramente lo hai assunto in troppo breve tempo e poco diluito.
Il risultato è stato il disagio che avverti.

Puoi usare quel mix ma dilazionandolo in un'ora e diluendolo abbastanza.
Per capirci, tutta quella roba ha bisogno di circa un litro d'acqua.

Me lo immaginavo... la prox volta farò progressivamente e in questo ordine a distanza di dieci minuti:
maltodex, gluta, storm, glicer, prot...

[Guru]

Non devi assumere gli integratori divisi, il mix lo puoi fare, ma devi dilazionare quello in più assunzioni.

Non consiglio alcun prewo in senso generale, dipende da quello che vuoi ottenere:
Se forza, resistenza, concentrazione ecc.

[whisky]

Originariamente inviato da Guru

Non devi assumere gli integratori divisi, il mix lo puoi fare, ma devi dilazionare quello in più assunzioni.

Non consiglio alcun prewo in senso generale, dipende da quello che vuoi ottenere:
Se forza, resistenza, concentrazione ecc.

Esiste una panacea per tutti i mali..?

[Guru]

No, lapidario ma vero
Non puoi fare mix assurdi, ne risentirebbero salute e portafoglio.

[whisky]

beh diciamo che sto lvorando per aumentare la massa muscolare.. quindi come dire... la resistenza serve, la forza giova, la concentrazione anche... te che consigli Guru?

[Guru]

Come ho detto, non si può cercare di avere la botte piena e la moglie ubriaca.

Il mio consiglio è di non cercare di fare mischioni sperando servano a qualcosa, bisogna avere chiari gli obiettivi ed integrare in base ad essi, essendo però coscienti che non è possibile lavorare su parametri opposti e che l'integrazione è solo l'ultima cosa dopo allenamento e dieta.

[whisky]

Originariamente inviato da Guru

non è possibile lavorare su parametri opposti e che l'integrazione è solo l'ultima cosa dopo allenamento e dieta.

infatti, a proposito di botti, sto cercando di dare un colpo al cerchio ed uno alla botte! allenamento alimentazione e dieta. Però Guru così non rispondi al mio quesito. Se te mi dici che per il mio fine basta che assumo nel pre-workout questo e nel post quell'altro per ottimizzare al massimo l'aspetto "integrazione" allora io ovviamente elimino tutto quanto non possa servire per perseguire i miei fini. Il miscuglio alchemico di cui parlavo è evidentemente frutto di un overflow di informazioni avute tra palestra/amici/libri/rete. Sicuramente l'esperienza diretta e lo studio possono dirimere tali dubbi ed è per questo che mi sono rivolto a questo Forum in cui ritengo ci siano persone davvero preparate ed appassionate.

[whisky]

grazie comunque...