Hmtb

[M.Ivanko]

Home Made Testosteron Booster!!!
Con l'aiuto di tutti vorrei proporre un HMTB definitivo, con i prodotti attualmente a disposizione.
Dunque sappiamo che con 2 Gr di L-Carnitina-L-Tartarato possiamo aumentare i recettori degli androgeni.
Sappiamo che 3,12 Gr di DAA meglio se in forma chelata, possono aumentare il testosterone del 42% in 12 giorni.
Sappiamo anche che alzando il livello di T, il corpo come risposta aumenta gli estrogeni, per mantenere l'equilibrio.
Sappiamo che troppi estrogeni, specie nel maschio è meglio evitarli, quindi si estrogeni, ma non troppi.
Per controllare gli estrogeni senza sopprimerli, abbiamo a disposizione dosi di vitamina B6 da 200 a 400 Mg al giorno (dosaggio non notificabile in Italia), calcio D-glucarato a 250/500 Mg al giorno e Diindolymethane (DIM) a 75/150 Mg al giorno.
Un altro prodotto che si è dimostrato efficace nell'aiuto alla produzione endogena di T è lo ZMA, che oltretutto grazie allo zinco in esso contenuto, ha pure una leggera azione antiestrogena.
Sappiamo che la creatina monoidrato (CM) attira acqua nelle cellule muscolari, creando un ambiente anabolico, una dose dimostratasi efficace è 5 Gr al giorno.
Lato alimentazione, sappiamo che il tuorlo d'uovo contine colesterolo HDL, indispensabile nella sintesi del T, e contiene anche acido arachidonico (AA) quindi eviterei di mangiare solo gli albumi, uno/due tuorli penso non possano farvi male, se avete problemi di colesterolo quello da tenere sotto controllo è comunque l' LDL, fate piuttosto attenzione ai grassi saturi.
Se riuscissimo ad ottenere un maggior T endogeno avremmo una maggiore sintesi proteica per cui non starei sotto 1,5 Gr di Proteine per chilo. e non starei in ipocalorica, isocalorica almeno, ma leggera iper, sarebbe probabilmente meglio.
Non bere, non fumare, non mangiare patatine&cocacola, dormire almeno 8 ore per notte e prendere precuazioni, quando si fa sesso a rischio lo dovreste sapere da soli.

[PO-OL]

Mi sfugge il legame tra testosterone e sesso a rischio, me lo spieghi?

[M.Ivanko]

CONCLUSIONE:
Iniziare la "terapia" con 2 Gr di LCLT al giorno per 15 gioni, 2 dosi separate ai pasti. Poi aggiungere:
Prima di dormire,mezza dose di DAA ed una dose di ZMA.
A colazione mezza dose di DAA + mezza dose di AI.
A cena mezza dose di AI.
Durante tutto il ciclo assumere almeno 5 Gr di creatina al giorno a colazione va benissimo, se si voule aumentare conviene spezzare in due l'assunzione.
Colazione e post WO sono i momenti ideali.
Aggiungerei un'altro cofattore che avevo dimenticato di citare ed invece è importantissimo, specie nei mesi invernali, la vtamina D.
Difficile dare un dosaggio, dipende dall'attività all'aperto che svolgete, e dalla latitudine in cui vivete, indicativamente 2000/5000 IU alla settimana.
Farei un ciclo di almeno due mesi.

[M.Ivanko]

Originariamente inviato da PO-OL

Mi sfugge il legame tra testosterone e sesso a rischio, me lo spieghi?

C'entra c'entra, eccome se c'entra.

[Gino23]

Carina come idea, però secondo me non verrebbe a costare troppo?

[androlic]

la vitamina B6 abbassa i livelli di prolattina non degli estrogeni attraverso piridossale-5-fosfato P-5-P che è la forma attiva della vitamina B6 che va a influire i alcuni neuro trasmettitoti quali la serotonina e la dopamina che sono diretti responsabili deio livelli di prolattina

[M.Ivanko]

Gli estrogeni potrebbero favorire la secrezione di prolattina, da li l'uso di B6, a cui si aggiunge come AI naturale calcio D-glucarato, DIM, e lo zinco dello ZMA.
Il mio 3d non vuole essere un trattato di chimica comunque, una semplice guida alla spinta del T, in forma legale e sicura.
Comunque ogni critica, se costruttiva, o suggerimenti, sono sempre bene accetti, a quello mi riferivo quando, nelle prime righe del 3d dicevo "con l'aiuto di tutti".
Androlic tu mi sembri preparato in materia, come l'imposteresti un'integrazione volta all'aumento del T, senza ricorrere a dei non notificati?
Io per rispetto al regolamento ho evitato, anche se sul DIM non sono nemmeno sicuro.

[M.Ivanko]

Originariamente inviato da Gino23

Carina come idea, però secondo me non verrebbe a costare troppo?

Dici?
Mi son preso la briga, vado ad elencare:
1/2 kg di Creapure =19.20.(isatori).
120x3 capsule DAA calcio chelato + coleus =61.83 (tested).
200 capsule LCLT da 1500Mg=28.60(body attac).
180 capsule ZMA=26.00(primaforce).
120 capsule vit D3 da 400 IU=6.05(Now foods).
250 capsule vit B6 da 100 Mg=9.90(Now foods).
100 capsule Estro Dim, AI naturale=19.90(scitec).
Per un totale di 171.48.
Sono tanti?
Non lo so, dipende dalle tasche, sicuramente meno efficace di un ciclo di steroidi, ma certamente molto piu economico e assolutamente a rischio zero, sia dal punto di vista della salute che dal punto di vista legale.
Tieni presente che a 5 Gr day, la creatina ti dura 100 giorni.
100 giorni anche l' LCLT a ben 3 gr day, 125 la B6 a 200 Mg day, 2 mesi lo ZMA, 2 mesi pure il DAA a ben 4.5 Gr day+300Mg coleus 10%.
4 mesi la D3 a 400 IU day, 50 giorni l' AI a 2 capsule day.

[androlic]

Originariamente inviato da M.Ivanko

Gli estrogeni potrebbero favorire la secrezione di prolattina, da li l'uso di B6, a cui si aggiunge come AI naturale calcio D-glucarato, DIM, e lo zinco dello ZMA.
Il mio 3d non vuole essere un trattato di chimica comunque, una semplice guida alla spinta del T, in forma legale e sicura.
Comunque ogni critica, se costruttiva, o suggerimenti, sono sempre bene accetti, a quello mi riferivo quando, nelle prime righe del 3d dicevo "con l'aiuto di tutti".
Androlic tu mi sembri preparato in materia, come l'imposteresti un'integrazione volta all'aumento del T, senza ricorrere a dei non notificati?
Io per rispetto al regolamento ho evitato, anche se sul DIM non sono nemmeno sicuro.

ciao Ivanko,
assolutamente la mia era soltanto una precisazione e non voleva essere in nessun modo un trattato di chimica, penso che il discorso è semplice, poi ci puo stare anche qualche informazione piu tecnica, pero ritengo opportuno dire come funzioni una sostanza e quale (in questo caso) ormone vada a influenzare.
so che capisci (perche penso che sia reciproco) lo spirito con il quale è stato fatto il mio intervento, e cioe nel mio piccolo dare un contributo a dare il piu possibile buona informazione.
per quanto riguarda la tua domanda lo dico prima, NON STO CONTROLLANDO SE UNA SOSTANZA è NOTIFICATA O NO, pero cerco di nominare sostanze che funzionino e sono sovrapponibili:
un buono stack è:
acido arachidonico (AA) con DAA e L-Carnitin-L-Tartrat , se poi uno vuole aggiungere uu AI ERASE

[drol76]

ma il dim e gli altri ai naturali secondo voi funzionano veramente o son soldi buttati?l'erase anche se non ho fatto analisi mi sembra uno dei pochi ai che funziona,ho le ginocchia che scricchiolano e nonostante sia in massa non metto su grasso quindi per me ha un buon feedback.gli ai come il dim la crisina il resveratrolo non li sento per niente.mi sa che gli unici integratori che funzionano e che valgon i soldi spesi son quelli off limit.

[androlic]

il resveratrolo cosi non fa un gran che ma il principio attivo e cioe trans-resveratrolo qualche propieta interessante le a: é uno dei migliori antiossidanti, è un buon prodotto per equilibrare l' umore e renderlo piu positivo, puo aumentare la libido, un ottimo prodotto che contiene anche trans-resveratrolo intitolato al 50% è Anabolic innovetion stroked che è un ottimo prodotto come quasi tutta la linea AInnovetion.
pero se nello specifico è un ottimo AI o i miei dubbi.
la crisina è l' antiaromatase naturale piu potente che ci sia, il problema di questa sostanza purtroppo è la sua biodisponibilita e la sua assimilazione che lo rendono quasi inutile, il dim non so.
l' erase tra gli ai è quello che consiglio di piu perche in primis non e soppressivo dell' asse, in secondo riduce i livelli di estrogeni in modo non radicato, terzo aumenta veramente il testo e non influisce con sbalzi di umore, in poche parole è l' AI piu stabile.
Ps io nello stack al posto dell' ERASE sopra aggiungerei anche del divanil con (per la contentezza di GURU che so mi sgridera) L-dopa(vi è un prodotto non notificato che contiene tutti e 2), L' erase lo utilizzerei alla fine quando sto staccando con lo STACK, nell ultima settimana.
so che è abbastanza costoso, ma è qualcosa piacevole da fare sia per i risultati ma anche per lo stato danimo e l' aggressivita negli allenamenti

[greatescape]

insieme al reveratrolo ci va anche la quercitina e quindi anche la bioperina
gli ai in generale parlando non vanno attaccati alla fine ma gia durante magari non la prima settimana ma dopo si e andrebbero tenuti fino a dopo la fine ...
comunque perchè viviamo in italia sopratutto in europa ma in america con quella cifra ci fai lo stesso periodo e anche di più con prodotti già formulati
conta che ci sono bundle di prodotti noti 2 o 3 insieme che costano 40/50 dollari al mese

mi interessano anche gli ingredienti dell' ultimo bioforge a me

[novellino]

Ivanko hai letto questo ?
Estratti vegetali con funzione "antiestrogenica"

[greatescape]

io metterei anche l' icariin come prodotto mi è sempre piaciuta

[androlic]

Originariamente inviato da greatescape

io metterei anche l' icariin come prodotto mi è sempre piaciuta

si Great l' icarin è un buon prodotto, ma non ci sono studi che dica che influenzi in qualche maniera il testo, mentre nei studi fatti si evince che è un inibitore naturale PDE5, in poche parole in modo naturale e in piccolo agisce come VIAGRA O CIALIS.