HMB "beta-idrossi beta metilbutirato"
 

Salve ragazzi, che ne pensate di questo prodotto?

ho letto sul web che l'hmb è responsabile del grasso bruciato durante allenamenti intensivi, aumentando la crescita muscolare.

beh sembra un qualcosa di positivo, ma è veramente così? :confused:

Mi sembra di ricordare da vecchie discussioni, che è un prodotto molto utile in massa, quando si assumono notevoli quantità di carboidrati.

Da recenti studi sull'uomo si è visto che aiuta a migliorare la performance di endurance e incrementa anche la perdita di grasso; si consiglia di assumerne dai 3-5g al giorno dopo i pasti principali.

Nel complesso è un buon prodotto, ma come tutte le cose la sua efficacia è soggettiva.

;)

Ecco il post che ci mancava :D
Raga avete studi sul hmb ho sentito dire che inutile su altri forume funziona solo in vitro a il fatto che io non ho trovato neanche studi in vitro.
Stasera cerco meglio, ma la quantita e di 1 gr giornaliero?

Ne abbiamo parlato molto in passato,prima del down.

Io lo usai anni fa,su di me funzionava,mi sentivo più forte e sopportavo meglio la fatica ma come sempre le risposte sono soggettive.

Ha azine sinergica con la crea ma imho non vale il costo.

Io lo usavo a 4 gr/die.

Lo usai anch'io quand'era ancora disponibile da noi.

In definizione ebbe un buon effetto anticatabolico ma il costo era eccessivo.
Ne usavo 3,5gr al giorno in 2-3 assunzioni.

scusate la domanda un pò stupida:

ma xkè è stato tolto dal mercato? da quello che leggo, si trova anche nel latte materno...

Perchè non c'erano abbastanza studi per valutarne i potenziali rischi.

In fin dei conti, se ci si pensa, è un semplice metabolita della leucina, ma poco studiato.

basta aumenatre l' apporto di leucina per avere i suoi metaboliti

quindi se uno prende leuukic e la stessa cs?

si è la stessa cosa però costa 10 volte tanto che prendersi la semplice leucina..

penso di si solo che spendi ancor di +.......................

mmm anche con i ramificati spendi di più??

e se c'e uno squilibrio tra gli amino acidi ramificati cosa succede?

Non andiamo fuori tema.

Usare leucina o hmb non è la stessa cosa, perchè la sintesi di hmb è limitata enzimaticamente.

quindi conviene usare per un po di crescita muscolare hmb vero?