recupero muscolare per strappo

[roaly68]

circa un mese fa ho avuto uno strappo muscolare al bicipite femorale avete qualche suggerimento per recuperarlo al 100%.
grazie 1000

[Gianlu.....]

ciao benvenuto!

intendi proprio strappo? se si lo strappo non guarisce... cioè quelle fibre sono perse... però le altre faranno di tutto per mediare al danno e se lo strappo è di piccola entità tornerai come nuovo

cmq non sono esperto, di sicuro altri ti risponderanno più a modo! dacci più info se puoi.....

[Guru]

Ciao roaly68 e benvenuto in Fituncensored.

Come detto da Gianlu, abbiamo bisogno di maggiori lementi per darti un parere ed un consiglio.
In primis se si tratta davvero di strappo e se ti è stato diagnosticato dal medico.

Secondo il livello del danno, gli interventi ed i tempi di recupero possono variare.

[roaly68]

mi e'stato diagnosticato uno strappo di II grado. ora sono passati circa 2 mesi non ho più dolore...quindi chiedevo se avreste qualche suggerimento per allenamento riabilitativo. grazie e ciao

[ArmandoVinci]

va valutata la cicatrice che è quella che potrebbe darti problemi e possibili ricadute.

[Guru]

	Quote:	roaly68
	mi e'stato diagnosticato uno strappo di II grado. ora sono passati circa 2 mesi non ho più dolore...quindi chiedevo se avreste qualche suggerimento per allenamento riabilitativo. grazie e ciao

Diciamo che le distrazioni vanno sapute gestire.

Dopo il necessario periodo di immobilità, che non dura più di 7 giorni, si inizia a lavorare per permettere che le fibre si riorganizzino nel modo corretto e non creino aderenze.

Una lesione di secondo grado, di solito, purtroppo le crea.

Se sei fermo da due mesi, e non c'è stato alcun trattamento tempestivo in tal senso, per recuperare la piena efficienza dovrai patire decisamente di più perchè il tessuto cicatriziale è ormai piuttosto vecchio.

Se invece gli interventi ci sono già stati, devi solo aver pazienza, seguire il protocollo prescrittoti e non dimenticare mai di lavorare per mantenere l'elasticità muscolare.