recupero muscolare per strappo

[roaly68]

circa un mese fa ho avuto uno strappo muscolare al bicipite femorale avete qualche suggerimento per recuperarlo al 100%.
grazie 1000

[Gianlu.....]

ciao benvenuto!

intendi proprio strappo? se si lo strappo non guarisce... cioè quelle fibre sono perse... però le altre faranno di tutto per mediare al danno e se lo strappo è di piccola entità tornerai come nuovo

cmq non sono esperto, di sicuro altri ti risponderanno più a modo! dacci più info se puoi.....

[Guru]

Ciao roaly68 e benvenuto in Fituncensored.

Come detto da Gianlu, abbiamo bisogno di maggiori lementi per darti un parere ed un consiglio.
In primis se si tratta davvero di strappo e se ti è stato diagnosticato dal medico.

Secondo il livello del danno, gli interventi ed i tempi di recupero possono variare.

[roaly68]

mi e'stato diagnosticato uno strappo di II grado. ora sono passati circa 2 mesi non ho più dolore...quindi chiedevo se avreste qualche suggerimento per allenamento riabilitativo. grazie e ciao

[ArmandoVinci]

va valutata la cicatrice che è quella che potrebbe darti problemi e possibili ricadute.

[Guru]

	Quote:	roaly68
	mi e'stato diagnosticato uno strappo di II grado. ora sono passati circa 2 mesi non ho più dolore...quindi chiedevo se avreste qualche suggerimento per allenamento riabilitativo. grazie e ciao

Diciamo che le distrazioni vanno sapute gestire.

Dopo il necessario periodo di immobilità, che non dura più di 7 giorni, si inizia a lavorare per permettere che le fibre si riorganizzino nel modo corretto e non creino aderenze.

Una lesione di secondo grado, di solito, purtroppo le crea.

Se sei fermo da due mesi, e non c'è stato alcun trattamento tempestivo in tal senso, per recuperare la piena efficienza dovrai patire decisamente di più perchè il tessuto cicatriziale è ormai piuttosto vecchio.

Se invece gli interventi ci sono già stati, devi solo aver pazienza, seguire il protocollo prescrittoti e non dimenticare mai di lavorare per mantenere l'elasticità muscolare.

[avv.MP]

Buonasera a tutti.
Ho un problema e spero che possiate essermi d'aiuto; circa un anno fa, mentre eseguivo le distensioni sopra le spalle, ho avvuto un infortunio alla spalla sinistra. Dunque, ho applicato alcuni antiinfiammatori sulla zona e nn ho allenato le spalle per circa 1 mese; apparte un elggero fastidio son tornato come nuovo.
Ma, lo scorso mese di agosto, dopo una pausa di 2 settimane circa, il dolore ha iniziato a crescere semrpe più tanto che ho dovuto smettere di allenarmi, in quanto ero impossibilitato a qualsiasi movimento, ed effettuare uan ecografia!Il dolore era una sorta di fitta sotto il deltoide, fitta che scende fin giù all'attacco del bicipite!Facendo la panca obbligua mi sentivo morire!!!L'ecografia nn ha evidenziato alcuna lesione dei tendini o della cuffia dei rotatori (perfetti a dire del dott.), ma solo uno strappo muscolare...ebbene, son passati oltre 2 mesi, il dolore si era attenuato, ma tornadno in plestra ieri, per fare riabilitazione con elastici ecc., ho riavvertito subito il dolore, ma nn solo...è comparso anche un dolore sulla parte frontale superiore della spalla che prima nn avvertivo!!Com'è possibile?Il dottoreha sbaglaito?nn credo, ho qui gl esiti dell'ecografia...come devo fare?sto andando in depressione!!! sette anni di palestra e sacrifici stanno andando in fumo...