problemi alle caviglie

[andysax]

Ciaoragazzi, a meno di 10 gg dalla Maratona di Roma con un bel numero di km nelle gambe e tanti lavori fatti mi ritrovo con le caviglie in disordine....mi spiego....la sx ha un dolore che a caldo passa , situato appena sotto il malleolo e fa male specialmente quando cammino in punta di piedi. Quello che piu' mi preoccupa e' la dx....non dolorante da fermo, ma appena comincio a correre si irradia un fastidio intorno al tendine d'achille e rimane latente per tutta l'uscita di corsa ....Non ho dolore se premo con forza sotto il calcagno , ma ho notato una lieve protuberanza circolare intorno al malleolo e mentre corro ho una sensazione di affaticamento che si protrae fino al polpaccio.....chi puo' darmi lumi al momento( a parte una visita dal medico naturalmente?)

[Guru]

Ciao andy e benvenuto in Fituncensored.

Sembra tu abbia un insieme di problemi, quello più evidente è una probabile borsite.

Devi necessariamente recarti quanto prima dal medico per cercare di arginare il problema e poter correre la maratona, se non ci sono danni seri, e poi stabilire la terapia riabilitativa migliore quando avrai concluso la gara.

Sono problemi che derivano dal cronicizzarsi di comportamenti errati, derivanti dalla dinamica di corsa, da una carenza nella preparazione fisica o da squilibri muscolari, sempre se vengono esclusi eventuali problemi congeniti strutturali.

In bocca al lupo per la gara ma vai subito dallo specialista