Infiammazione gomiti?

sportbrief · **Infiammazione gomiti? -** 01-03-2008, 02:00 PM

Ciao ragazzi
Ho un problema da un annetto con i gomiti.
Mi spiego meglio....
In primavera iniziai ad avvertire dei fastidi all'interno dei gomiti, difficile da spiegare; non si tratta di un dolore fortissimo ma di un grosso fastidio.
Lo avvertivo e lo avverto tuttora, quando faccio il french press.
Praticamente io il french press non posso farlo perchè, anche se metto 2kg e faccio un esecuzione perfetta, accuso nei gomiti.
Negli esercizi come push ai cavi e nelle dips invece va tutto benissimo.

Cosa potrebbe essere?Cosa posso fare?

Ora sono in fase di forza e ho due esercizi:un piramidale(10-8-6-6) al french Che non posso fare.....e 2 serie x10 ai cavi

Che esercizio potrei o dovrei fare per sostituire degnamente il french press magari in piramidale?

pussy · 01-03-2008, 02:32 PM

ma non potrebbe essere epicondilite??? fatti vedere è inutile sforzarli se non passa da quasi un anno

sportbrief · 01-03-2008, 02:41 PM

non credo sia epicondilite perchè il dolore non è forte e cmq riesco a fare altri esercizi anche con carico elevato, senza avvertire nulla

sportbrief · 02-03-2008, 11:10 AM

nessun altro può darmi consigli e pareri?

ArmandoVinci · 02-03-2008, 11:53 AM

...al posto di concentrarti sul "cosa", comincia ad eliminare gli esercizi diretti per le braccia (french in primis) e a fare qualche giorno di antinfiammatori orali.
Se il problema non scompare entro 7-10 giorni visita un medico.

sportbrief · 02-03-2008, 04:07 PM

Se possibile mi piacerebbe evitare di assumere antinfiammatori per 7-10 giorni...

greatescape · 02-03-2008, 08:53 PM

prenditi un prodotto tipo animal flex ... evita la french press ...
fai esercizi che non ti fanno male ai gomiti tipo parallele panca stretta spinte ai cavi insomma senti anche il tuo corpo
io un periodo non potevo fare bicipiti con il bilanciere dirtto e lat machine inversa o sbarra inversa ... non potevo ruotare i polsi di 180° pero bastava diminuire l'angolazione e non sentivo dolore ... facendo cosi non e' peggiorata la situazione e posso fare di nuovo tutto

EkChuah · 02-03-2008, 09:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

prenditi un prodotto tipo animal flex ... evita la french press ...

Azz..
Prodottone davvero completo

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
sportbrief UncensoredMember Messaggi: 173 Data registrazione: Jan 2007	Infiammazione gomiti? - 01-03-2008, 02:00 PM Infiammazione gomiti? Ciao ragazzi Ho un problema da un annetto con i gomiti. Mi spiego meglio.... In primavera iniziai ad avvertire dei fastidi all'interno dei gomiti, difficile da spiegare; non si tratta di un dolore fortissimo ma di un grosso fastidio. Lo avvertivo e lo avverto tuttora, quando faccio il french press. Praticamente io il french press non posso farlo perchè, anche se metto 2kg e faccio un esecuzione perfetta, accuso nei gomiti. Negli esercizi come push ai cavi e nelle dips invece va tutto benissimo. Cosa potrebbe essere?Cosa posso fare? Ora sono in fase di forza e ho due esercizi:un piramidale(10-8-6-6) al french Che non posso fare.....e 2 serie x10 ai cavi Che esercizio potrei o dovrei fare per sostituire degnamente il french press magari in piramidale?

	(#2)
pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	01-03-2008, 02:32 PM ma non potrebbe essere epicondilite??? fatti vedere è inutile sforzarli se non passa da quasi un anno

	(#3)
sportbrief UncensoredMember Messaggi: 173 Data registrazione: Jan 2007	01-03-2008, 02:41 PM non credo sia epicondilite perchè il dolore non è forte e cmq riesco a fare altri esercizi anche con carico elevato, senza avvertire nulla

	(#4)
sportbrief UncensoredMember Messaggi: 173 Data registrazione: Jan 2007	02-03-2008, 11:10 AM nessun altro può darmi consigli e pareri?

	(#5)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	02-03-2008, 11:53 AM ...al posto di concentrarti sul "cosa", comincia ad eliminare gli esercizi diretti per le braccia (french in primis) e a fare qualche giorno di antinfiammatori orali. Se il problema non scompare entro 7-10 giorni visita un medico.

	(#6)
sportbrief UncensoredMember Messaggi: 173 Data registrazione: Jan 2007	02-03-2008, 04:07 PM Se possibile mi piacerebbe evitare di assumere antinfiammatori per 7-10 giorni...

	(#7)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	02-03-2008, 08:53 PM prenditi un prodotto tipo animal flex ... evita la french press ... fai esercizi che non ti fanno male ai gomiti tipo parallele panca stretta spinte ai cavi insomma senti anche il tuo corpo io un periodo non potevo fare bicipiti con il bilanciere dirtto e lat machine inversa o sbarra inversa ... non potevo ruotare i polsi di 180° pero bastava diminuire l'angolazione e non sentivo dolore ... facendo cosi non e' peggiorata la situazione e posso fare di nuovo tutto