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| Injury Clinic Metodi rigenerativi alternativi per infortuni muscolo scheletrici e recupero post training
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 41
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10-06-2013, 02:28 PM
ginocchio dolente a sorpresaQuindi pensi a qualcosa del genere: How to Do a Barbell Hip Thrust : Weightlifting & Fitness - YouTube o roba come stacco rumeno e gm? |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 41
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10-06-2013, 05:07 PM
Devo ritrattare, oggi non sono riuscito ad allenarmi. |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,945
Data registrazione: Sep 2009
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10-06-2013, 06:54 PM
Quote:
Buona giornata. |
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(#4)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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10-06-2013, 09:27 PM
Puoi fare stretching PNF con un elastico ai piedi tirando le gambe: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...8UoWr2typatYfw  E come esercizi di attivazione good morning o slanci a corpo libero (NON balistici, veloci ma guidati). Descrivi bene quello che senti, come ti fa male (in che raggio d'azione ti fa male applicare isometria). |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 41
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11-06-2013, 06:49 PM
oggi tutto ok. |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 41
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11-06-2013, 08:59 PM
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Modalità ibrido
