dolore avambraccio sinistro

[killbill]

è da quasi 2 settimane che non posso più allenarmi per colpa di un fastidiosissimo dolore nella parte interna dell'avambraccio sinistro
più precisamente provo dolore durante la stretta della presa in tutti gli esercizi di spinta sia in concentrica che ecentrica, e in tutti gli esercizi di trazione durante la fase eccentrica. Le zone doloranti sembrano essere il palmare lungo e il flessore ulnare del capo riportati in questa immagine

agli inizi sentivo fastidio anche all'epicondilo ma ora sembra si sia circostritto alla zona descritta prima.
in questa immagine si capisce meglio dove mi fa male di preciso

Ho provato di tutto... anti dolorifici, creme, ghiaccio, massaggi in acqua calda ma appena svanisce poi ritorna al minimo sforzo. Ormai faccio solo squat polpacci e addominali perchè il resto mi è impossibile farlo.