Scrocchio....

[Jacksparrow]

ragazzi mi succede molte volte con i movimenti...ad es (scendendo dalla macchina) d sentire come uno scrocchio a livello del bacino....nessun dolore comunque--lo stesso lo sento facendo stretching dorsale quello in cui si accavalla la gamba e c si stira dal lato opposto(vedete foto)...anche qui no dolore ma un lato scrocchia e l'altro no....è normale?ciao

[ArmandoVinci]

indica che hai bisogno di un aggiustamento della sacroiliaca e/o delle vertebra lombari.

[Jacksparrow]

	Quote:	ArmandoVinci
	indica che hai bisogno di un aggiustamento della sacroiliaca e/o delle vertebra lombari.

caspita,questo è male?cosa mi consigli?

[-BiggerThanYou-]

Io se in quella posizione spingo con la mano sinistra sull'anca sento un concerto
Infatti ho dolore Beato te che non ne hai...

[ArmandoVinci]

non è nulla di male o fai esercizi di mobimizzazione delle anche/bacino/bassa schiena o trovi un chiro o affini che ti aiuti.

[-BiggerThanYou-]

E', ma mi capita di farlo una o due volte al giorno, dopo poco mi si riblocca, si vede che sblocco male... l'ultima volta che mi ha sbloccato il chiro stò meglio per qualche giorno ma poi mi torna, si vede che c'è dell'altro

[Jacksparrow]

grazie per i consigli

[ArmandoVinci]

dopo che ti sblocca in chiro fai molto stretching nei giorni a seguire...