pubalgia

[gigi07]

vi è capitato di soffrirne? io la combatto da dopo ferragosto

[ArmandoVinci]

E' un classico nel calcio e negli sport di "corsa", trova un buon terapista.
In primis va fatta una valutazione della tua occlusione e del tuo appoggio plantare.

[gigi07]

ma io faccio solo palestra.....e poi il problema è sorto quando ero a riposo da 20gg
cmq sono stato visitato (nel frattempo ho continuato ad allenarmi)mi sono stati dati per 10 gg il feldene (mi sono sempre allenato)
il problema è che il fastidio non passa,anche se ora sono a riposo

[ArmandoVinci]

I fans non curano la pubalgia, chè un problema più complesso.

Ripeto, a maggior ragione se non fai sport dove si "corre", probabilmente hai qualche deficit su citato.

[gigi07]

problemi dell'appoggio plantare penso di si visto che ho il ginocchio valgo

[daco2078]

Ciao a tutti,
anche a me è stata diagnosticata una pubalgia.
Sono stato operato di appendicite circa 4 mesi fa e dopo quasi 3 mesi dall'operazione ho iniziato a sentire qualche fastidio al pube. Il tutto è iniziato dopo una lunga camminata.
Ora la mia domanda è questa ... posso allenarmi in palestra (pesistica) (escludendo ovviamente l'allenamento delle gambe)!?

[ArmandoVinci]

Chi può darti una risposta del genere senza poterti valutare dal vivo?
Io non trascurerei la cosa, nel tuo caso specifico, dato che il problema potrebbe essere correlato con l'operazione che hai fatto consulterei un medico il prima possibile.

[Futuro]

Originariamente inviato da daco2078

Ciao a tutti,
anche a me è stata diagnosticata una pubalgia.
Sono stato operato di appendicite circa 4 mesi fa e dopo quasi 3 mesi dall'operazione ho iniziato a sentire qualche fastidio al pube. Il tutto è iniziato dopo una lunga camminata.
Ora la mia domanda è questa ... posso allenarmi in palestra (pesistica) (escludendo ovviamente l'allenamento delle gambe)!?

Attenzione che molti medici diagnosticano pubalgie come problema generico nella regione del pube e/o a carico della sinfisi pubica..
Capire da cosà è generato questo fastidio che è il problema..
da li poi intervenire con terapie e recupero...

La casistica dice che ne sono più soggetti coloro che praticano sport di corsa (come ha detto armando), calciatori, rugbysti etc.!!
Se nn rientri in questa tipologia di atleta, molto probabile che il dolore potrebbe essere qualcos'altro oltre che alla classico scompenso tra muscolatura addutoria e addominale ed etc etc..

[gigi07]

Originariamente inviato da Futuro

molto probabile che il dolore potrebbe essere qualcos'altro oltre che alla classico scompenso tra muscolatura addutoria e addominale ed etc etc..

ah questo non lo sapevo

[jlvk3]

Salve,ho riscontrato problemi riguardanti la pubalgia,ma sembra che con il riposo e un buon recupero e strecting stia andando via,l'unico problema è che ho dei fastidi lungo il canale del pene,bruciore forte alcune volte,per il resto il dolore è quasi del tutto sparita,ma non capisco perchè mi bruci in quel punto,e da cosa può essere dovuto.
Poi volevo chiedere se si può fare della normale corsa riabilitativa o se può causare danni
Grazie mille

[ArmandoVinci]

nel tuo caso andrei da un medico, può essere un problema non solo "muscolare".

[jlvk3]

si son andato sia da un urologo,che dopo una ecografia,ha detto che sicuramente era una semplice pubalgia,ho fatto anche delle analisi,tampone e sperma,e non c'è infezione,sia dal dottore di famiglia,il quale mi ha detto di star a riposo e prendere dei calmanti,ma da 3 settimane ad ora non è cambiato quasi nulla..quindi sinceramente non saprei proprio cosa possa essere..

[Futuro]

Originariamente inviato da jlvk3

si son andato sia da un urologo,che dopo una ecografia,ha detto che sicuramente era una semplice pubalgia,ho fatto anche delle analisi,tampone e sperma,e non c'è infezione,sia dal dottore di famiglia,il quale mi ha detto di star a riposo e prendere dei calmanti,ma da 3 settimane ad ora non è cambiato quasi nulla..quindi sinceramente non saprei proprio cosa possa essere..

Originariamente inviato da jlvk3

si son andato sia da un urologo,che dopo una ecografia,ha detto che sicuramente era una semplice pubalgia,ho fatto anche delle analisi,tampone e sperma,e non c'è infezione,sia dal dottore di famiglia,il quale mi ha detto di star a riposo e prendere dei calmanti,ma da 3 settimane ad ora non è cambiato quasi nulla..quindi sinceramente non saprei proprio cosa possa essere..

come dicevo nel post precedente, quando si mantengono così vaghi vuol dire che nn hanno idea di cosa possa essere e con questi termini dicono che c'è un qualcosa che nn và nella regione del pube.

Quando in un referto c'è scritto DISCOPATIA è la stessa cosa.. C'è un problema alla colonna ma vuol dire tutto e nulla..
Devi trovare lo specialista che capisce cosa è veramente per poi intervenire con una startegia di recupero.

[ArmandoVinci]

Significa che devi intraprendere altre strade...

[Franz]

vi posto un mio aricolo sulla pubalgia.

Con il termine pubalgia si intende una sindrome dolorosa caratterizzata da dolore in sede inguinale e/o pubica e/o sulla faccia interna delle coscie. La sua eziologia è vastissima tanto che secondo Jarvinen è possibile identificare ben 72 cause di pubalgia. Attualmente la si classifica in tre categorie diverse che sono:
• TENDINOPATIA INSERZIONALE = causata da microtraumi ripetuti a carico dei muscoli adduttori della coscia e dei muscoli addominali. Il punto critico di queste inserzioni muscolari è la sinfisi pubica che rappresenta la zona in cui le forze ascendenti e discendenti dei muscoli coinvolti si scaricano.
• SINDROME SIFISIARIA = causata da microtraumi indotti dai muscoli adduttori che agendo in allungamento e in modo non bilanciato fra i due arti creano una sorta di cediemento a livello della sinfisi. Questa situazione porta ad uno squilibrio della stabilità e dell’equilibrio del bacino. È questa una situazione che si viene a creare soprattutto nell’età dello sviluppo durante la quale la sinfisi è già di per se più debole
• SINDROME DELLA GUAINA DEL RETTO ADDOMINALE O DEL NERVO PERFORANTE DEL RETTO ADDOMINALE DEL CALCIATORE = causata dal gesto del calciare durante il quale si ha una forte tensione a livello della muscolatura addominale. Questa tensione a volte crea una fissurazione della fascia sueperficiale con conseguente stiramento e compressione a carico del nervo perforante che da vita poi alla sindrome algica.

Inizialmente il dolore è situato nella zona pubica, successivamente si irradia nella faccia antero-mediale della coscia e a volte anche in sede retropubica associato a tenesmo vescicale (sensazione di incompleto svuotamento vescicale tanto da dover andare quasi continuamente ad urinare anche se la vescica è completamente vuota)
Si può presentare con una sintomatologia iniziale con dolore soprattutto al risveglio e ad inizia attività fisica. Ambedue queste sintomatologie scompaiono con il movimento dimostrando la presenza di una leggera infiammazione. Nei casi più gravi il dolore è continuo e gravativo e si acutizza nei movimenti bruschi All’esame clinico la muscolatura adduttoria risulta essere contratta e la pressione a livello del pube è più o meno dolorosa.

In acuto il soggetto deve assolutamente rimanere a riposo e sottoporsi a terapia medica a cui segue quella fisioterapica. Nella situazione cronica oltre alle terapie mediche si ricorre anche al recupero funzionale mediante attività fisica mirata a:

• Allungamento della muscolatura adduttoria sia tradizionale che in P.N.F.
• Allungamento catena posteriore tramite squadra Mezieres o Stretching Globale Attivo di Souchard
• Esercizi propriocettivi mono e bipodalici, su varie superfici, in vari decubiti, a occhi aperti e chiusi, salendo con un salto ecc..
• Potenziamento dei muscoli retroversori del bacino, mettendo particolare attenzione agli addominali
• Trofismo e forza muscolare tramite isometria e elastici
• Coordinazione intermuscolare e riprogrammazione dello schema motorio tramite oscillazioni e slanci degli arti inferiori, diversi tipi di corsa (rettilinea, curva, in acceleraz. e deceleraz., con cambi di direzione, con vari tipi di arresto), tramite diverse andature (skip, corsa calciata, passo laterale). Al bisogno inserire anche gesti specifici attinenti all’eventuale sport praticato. Fra le cause scatenanti la pubalgia

Un accenno particolare perché non sempre indagato è il rapporto fra i denti la malocclusione e la postura. La presenza di eventuali precontatti crea tensioni muscolari che attraverso l’articolazione temporo-mandibolare vengono trasmessi al sistema muscolo articolare al collo e del tratto cervicale con successive ripercussioni su tutto il sistmema posturale.
Come istruttori di fitness è giusto saper che anche le donne in gravidanza possono a volte soffrire di pubalgia a causa della lassità della sinfisi pubica dovuta alla marcata quantità dell’ormone relaxina che rende le articolazoni più lasse.

Si può in conclusione dire che la pubalgia è un'entità patologica ben nota, essa richiede una diagnosi precoce che permetterà di dare un trattamento adeguato ed efficace. Al di là di tutte quelle che possono essere le terapie mediche o chinesiologiche in questo tipo di patologia ad eziologia vastissima è necessario riuscire a capire qual è la causa o le cause scatenanti e cercare di eliminarle.
Come in tutte le patologie sarebbe utile cercare di prevenirle invece che di curalre. I diversi programmi di prevenzione, applicati con rigore, devono permettere negli anni a venire di evitare questa patologia da surmenage.


BIBLIOGRAFIA

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