Ipolordosi

[dogsandsomething]

Salve a tutti,
ho fatto delle RX lombari in seguito a ripetuti dolori alla bassa schiena e, oltre alla riduzione dello spazio tra due dischi mi è stata riscrontrata una riduzione della fisiologica lordosi lombare; vorrei sapere quindi quali esercizi dovrei evitare e quali invece (anche di stretching o altro eventualemnte) potrebbero migliorare il problema e magari attenuare un po' il dolore, che non è acutissimo ma piuttosto persistente.
Grazie