dolore trapezio/deltoide sx

gigi07 · **dolore trapezio/deltoide sx -** 17-11-2009, 12:57 PM

ciao a tutti, da un pò di tempo sto eseguendo gli esercizi di spinta per il petto con i manubri perchè mi danno maggiori risultati rispetto al bilanciere.
ho un problema; posare i pesi, perchè solitamente uso una coppia da 26 o 24 kg e soprattutto sulla declinata la fine delle serie è problematica; ho le ginocchia bloccate e sono costretto a posarli direttamente a terra (anche mettendo degli step il problema si pone lo stesso)
Credo proprio che sia questa la causa di un dolore alla spalla che mi porto dietro da qualche giorno

cosa mi cnsigliate di fare?

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gigi07 UncensoredMember Messaggi: 149 Data registrazione: Oct 2006	dolore trapezio/deltoide sx - 17-11-2009, 12:57 PM dolore trapezio/deltoide sx ciao a tutti, da un pò di tempo sto eseguendo gli esercizi di spinta per il petto con i manubri perchè mi danno maggiori risultati rispetto al bilanciere. ho un problema; posare i pesi, perchè solitamente uso una coppia da 26 o 24 kg e soprattutto sulla declinata la fine delle serie è problematica; ho le ginocchia bloccate e sono costretto a posarli direttamente a terra (anche mettendo degli step il problema si pone lo stesso) Credo proprio che sia questa la causa di un dolore alla spalla che mi porto dietro da qualche giorno cosa mi cnsigliate di fare?