Quante volte usi una bevanda proteica durante la settimana?

[Petrh]

Post wo sempre, colazione o prenanna solo se vado di fretta/non ho altro.
Alla pari del cibo, soprattutto per quel che riguarda la praticità di raggiungere le quote proteiche nei pasti.
Leggevo in altri post che comunque le fonti tradizionali sono da preferirsi in quanto danno maggior senso di sazietà e soprattutto perchè per digerirle si bruciano piu' calorie.