Palestra in...

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Scusate, se ho sbagliato posto dove postare!

Devo trasferirmi a breve...
ho paura di non fare piu il BB, ormai ci tengo, anche per stare in forma, anche perchè mi fa stare in pace con me stesso, percio non voglio abbandonare, siccome forza maggiore devo lavorare a San Polo d'Enza Reggio nell'Emilia, mi sapete consigliare qualche palestra?
grazie!

sempre se conoscete il posto!

[GundamRX91]

Sposto in club.
Effect, mi dispiace, ma non posso aiutarti, spero comunque che riuscirai a trovare un luogo dove allenarti

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Lo spero, ho gia cercato qualcosa su pagine bianche, e su google maps

[Rico]

mi sa che da quelle parti ti dovrai allenare nei boschi alla rocky 4

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Sisi, ho visto su google maps il punto!
è tutta campagna! mi tocca fare un pochettino di chilometri

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...mizza però... o il lavoro o la palestra mi sà!

[Matty]

ai primi stipendi ti incominci a piazzare i pesi in casa...

sto facendo qualcosina a casa di mio cugino in sto periodo, allenarsi in pace e in un posto che conosci bene è una bellissima sensazione...

appena posso mi carico la camera di ghisa..

[GundamRX91]

Ottima idea quella della palestra casalinga, io da quando mi alleno a casa sono rinato

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Sentiamo...
per ottenere un fisico, equivalente ad uno che va in palestra, quanto dovrei spendere in attrezzatura? all'incirca!
Se la cosa conviene, faccio cosi!

[Guru]

Dipende dal tuo livello.

In genere, il minimo indispensabile è una coppia di manubri caricabili, 1-2 bilancieri, una panca regolabile e dei dischi.

Il numero di dischi dipende da quanto sei forte.

Ipotizzando un centinaio di chili, con circa 300 euro puoi acquistare il minimo indispensabile.

Se poi vuoi/puoi spendere di più, compra degli appoggi per lo squat o una trap bar.

In caso il budget fosse superiore, compra un powerrack
A quel punto hai tutto quello che può servirti, il resto sono dettagli.

Io ci ho speso qualche migliaio di euro, ma praticamente ho una palestra privata.

Ho una jungle(4 postazioni con 2 ercoline, pulley e lat machine), panca piana professionale, panchetta regolabile, trap bar, recum bike, ellittica, sacco da box, manubri, bilancieri e tanta altra robetta.

Prima di fare questa spesa, però, dovresti avere prima di tutto lo spazio e poi la certezza che difficilmente troverai il tempo per andare in palestra commerciale.

[Matty]

	Quote:	Guru
	Dipende dal tuo livello. In genere, il minimo indispensabile è una coppia di manubri caricabili, 1-2 bilancieri, una panca regolabile e dei dischi. Il numero di dischi dipende da quanto sei forte. Ipotizzando un centinaio di chili, con circa 300 euro puoi acquistare il minimo indispensabile. Se poi vuoi/puoi spendere di più, compra degli appoggi per lo squat o una trap bar. In caso il budget fosse superiore, compra un powerrack A quel punto hai tutto quello che può servirti, il resto sono dettagli. Io ci ho speso qualche migliaio di euro, ma praticamente ho una palestra privata. Ho una jungle(4 postazioni con 2 ercoline, pulley e lat machine), panca piana professionale, panchetta regolabile, trap bar, recum bike, ellittica, sacco da box, manubri, bilancieri e tanta altra robetta. Prima di fare questa spesa, però, dovresti avere prima di tutto lo spazio e poi la certezza che difficilmente troverai il tempo per andare in palestra commerciale.

Che bello!

Domandina,mio cugino aveva intenzione di prendersi gli appoggi per lo Squat, quanto vengono più o meno? Esiste qualche appoggio a strati, cioe che svitandolo puoi fare panca piana o attaccando l'altro pezzo sopra puoi fare squat?

edit: Ragazzi su ebay ho trovato questo, si possono fare squat,panca,e i lenti, secondo voi com è? mi sembra molto buono anche il prezzo..SUPPORTI PER BILANCIERE - PANCA - SQUAT - HIGH POWER su eBay.it Panche, Palestra e Fitness, Sport e Viaggi

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Posso venire a fare palestra lì da te, eh guru?
è si, devo vedere bene se cè spazio, a breve, quando cambierò destinazione! tanto devo comprarmi un portatilino per tenermi sempre in contatto con internet!!! altrimenti esco pazzo.
Anche se poco fà, da un amico, ho sentito che lì cè una palestra! a 1,9 km dalla mia "temporanea" abitazione.

speriamo bene!!! in tal caso, so a chi rivolgermi

[Guru]

Si, quelli sono gli appoggi di cui parlo.

Bisogna però vedere che carichi può sopportare.

Se siete ad un certo livello, quel tipo di prodotto non è adatto.

Dubito possa sopportare più di 120kg.

[Matty]

	Quote:	Guru
	Si, quelli sono gli appoggi di cui parlo. Bisogna però vedere che carichi può sopportare. Se siete ad un certo livello, quel tipo di prodotto non è adatto. Dubito possa sopportare più di 120kg.

no no, per ora massimale di squat siamo sui 70-75 kg.... panca sui 60-65... lento sui 40.....

[Rico]

guru voglio iscrivermi alla tua palestra