drag curl Vs perfect curl Vs curl

[Disko Troop]

li avete provati tutti? quale preferite?

[dert]

	Quote:	Disko Troop
	li avete provati tutti? quale preferite?

i primi 2.

[Matty]

ma che sono???????????????

[dert]

	Quote:	_Matty_
	ma che sono???????????????

sono gli esercizi Gironda per i bicipiti, GNURANT!

[Matty]

	Quote:	dert
	sono gli esercizi Gironda per i bicipiti, GNURANT!

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah ecco vecchio volpone

non ho trovato nu caz su google!

[Disko Troop]

ieri ho provato il drag dopo le trazioni e devo ammettere che è devastante per il brachioradiale.

Il curl ordinario non funziona molto bene su di me

Il perfect lo proverò a breve

[greatescape]

oggi li provo tutti e 2 .. sicuramente con quello che spostero il busto in avanti saro visto un po male ... vabbe poi vi dico
cmq se avete altri esercizi particolari ma efficaci postate pure
sarebbe bello per chi ne e' in grado .. di postare le schede e le metodologie di allenamento dei vari campioni ... tipo arnold platz nubret scott gironda coleman sarcev ecc
cosi da vedere e commenatare ... le tecniche e ideologie
anche allenarsi piu volte a settimana o 1 o 2 sole volte ..

[Matty]

	Quote:	greatescape
	oggi li provo tutti e 2 .. sicuramente con quello che spostero il busto in avanti saro visto un po male ... vabbe poi vi dico cmq se avete altri esercizi particolari ma efficaci postate pure sarebbe bello per chi ne e' in grado .. di postare le schede e le metodologie di allenamento dei vari campioni ... tipo arnold platz nubret scott gironda coleman sarcev ecc cosi da vedere e commenatare ... le tecniche e ideologie anche allenarsi piu volte a settimana o 1 o 2 sole volte ..

si ma quelli sono dei Mr.Olympia difficile seguire le loro schede

[greatescape]

perche ??? in molti casi la differenza sta solo nei carichi ... io ho provato 8x8 di gironda e ce l'ho fatta .. magari allenarsi come arnold e' dura .. lui ci viveva in palestra
ho visto un video degli "allievi" di sarcev nella sua palestra ... molti si sentivano male o crollavano dopo molti esercizi ... quelli sono estremi ma per il resto e' fattibile

[Matty]

	Quote:	greatescape
	perche ??? in molti casi la differenza sta solo nei carichi ... io ho provato 8x8 di gironda e ce l'ho fatta .. magari allenarsi come arnold e' dura .. lui ci viveva in palestra ho visto un video degli "allievi" di sarcev nella sua palestra ... molti si sentivano male o crollavano dopo molti esercizi ... quelli sono estremi ma per il resto e' fattibile

pazzi

chissà com'è sto 8x8 ne sento tanto parlare, ma non l'ho mai provato

[paoletto83]

Questo è un articolo sul drag curl

TESTOSTERONE NATION - Exercise of the Week: The Drag Curl