drag curl Vs perfect curl Vs curl

[Disko Troop]

	Quote:	TREBBORY
	Scusa dert non riesco a trovare una differente posizione del gomito!!!

da posizione neutra si retropone rispetto al piano frontale
praticamente il movimento del pulley con il bil che sfiora costantemente il corpo

[Matty]

	Quote:	Disko Troop
	da posizione neutra si retropone rispetto al piano frontale praticamente il movimento del pulley con il bil che sfiora costantemente il corpo

eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeh????


ma non mi potete mandà qualcosina?o aprire un post x tutti?

[dert]

Perchè non usate google??

guardate c'ho messo 30'' per trovarlo Google. Risultato della ricerca di immagini per http://www.seriousaboutfitness.com/detail/pics/200403_dragcurl3.jpg
le prime foto sono del curl classico, le seconde del drag curl.

[Matty]

	Quote:	dert
	Perchè non usate google?? guardate c'ho messo 30'' per trovarlo Google. Risultato della ricerca di immagini per http://www.seriousaboutfitness.com/detail/pics/200403_dragcurl3.jpg le prime foto sono del curl classico, le seconde del drag curl.

ma io cercavo articoli proprio....

minchia...

[Matty]

e cmq cosa cambia dal normal curl?

senti lavorare meno i deltoidi?

il perfect è quello in cui parti indietro col busto per poi finire in avanti?

[dert]

	Quote:	_Matty_
	e cmq cosa cambia dal normal curl? senti lavorare meno i deltoidi? il perfect è quello in cui parti indietro col busto per poi finire in avanti?

si il perfect è questo.

la differenza che c'è tra drag curl e curl classico è che c'è una sorta di rotazione del muscolo, adesso non so spiegarti bene, e poi quello che ti ho detto all'inizio, nota la posizione dei gomiti........comunque provalo e mi dirai.