drag curl Vs perfect curl Vs curl

Disko Troop · **drag curl Vs perfect curl Vs curl -** 25-07-2007, 10:04 PM

li avete provati tutti? quale preferite?

**dert** · 25-07-2007, 10:20 PM

	Quote:	Disko Troop
	li avete provati tutti? quale preferite?

i primi 2.

Matty · 25-07-2007, 10:24 PM

ma che sono???????????????

**dert** · 25-07-2007, 10:29 PM

	Quote:	_Matty_
	ma che sono???????????????

sono gli esercizi Gironda per i bicipiti, GNURANT!

Matty · 25-07-2007, 10:57 PM

	Quote:	dert
	sono gli esercizi Gironda per i bicipiti, GNURANT!

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah ecco vecchio volpone

non ho trovato nu caz su google!

Disko Troop · 26-07-2007, 12:44 AM

ieri ho provato il drag dopo le trazioni e devo ammettere che è devastante per il brachioradiale.

Il curl ordinario non funziona molto bene su di me

Il perfect lo proverò a breve

Matty · 26-07-2007, 01:23 AM

	Quote:	Disko Troop
	ieri ho provato il drag dopo le trazioni e devo ammettere che è devastante per il brachioradiale. Il curl ordinario non funziona molto bene su di me Il perfect lo proverò a breve

disko ma non hai qualche link o qualcosa che spieghino questi es?

**dert** · 26-07-2007, 01:29 AM

	Quote:	_Matty_
	disko ma non hai qualche link o qualcosa che spieghino questi es?

usa google...scrivi il nome degli esercizi e vedi cosa trovi

Matty · 26-07-2007, 01:38 AM

Bodybuilding.com - Exercise Guides Database.

Io lo facevo tempo fa da seduto con manubri, ma lavora principalmente l'avambraccio no? con il bilancere è meglio?

Esecuzione del Gironda Perfect Curl

questo perfect curl?

il curl sarebbe quello normale?

ma il metodo Gironda è un circuito con questi 3 o si riferisce solo all'utilizzo di questi nuovi es?

Disko Troop · 26-07-2007, 03:10 AM

no, sono tre es diversi..

nel drag la presa è supina, quella prona serve per enfatizzare il lavoro sull'avambraccio

curl intendo il solito

Matty · 26-07-2007, 03:25 AM

ma scusa con presa supina è un normalissimo curl con bilancere il drag....

**dert** · 26-07-2007, 04:06 AM

	Quote:	_Matty_
	ma scusa con presa supina è un normalissimo curl con bilancere il drag....

cerca drag curl, e ti accorgerai di una piccola differenza che c'è dal curl nomale.

La presa è supina come le altre, è la posizione del gomito che cambia

Trokji · 26-07-2007, 05:45 AM

provarli, ma dubito possano cambiare radicalmente le cose, e poi ci sarebbe qualche critica da fare. Per il resto ancora non ha mai fatto nessun tipo di curl con presa prona, ma con le mie attuali braccine nn ne ho neppure bisogno

TREBBORY · 29-07-2007, 01:02 AM

	Quote:	dert
	cerca drag curl, e ti accorgerai di una piccola differenza che c'è dal curl nomale. La presa è supina come le altre, è la posizione del gomito che cambia

Scusa dert non riesco a trovare una differente posizione del gomito!!!

Disko Troop · 29-07-2007, 01:21 AM

	Quote:	TREBBORY
	Scusa dert non riesco a trovare una differente posizione del gomito!!!

da posizione neutra si retropone rispetto al piano frontale
praticamente il movimento del pulley con il bil che sfiora costantemente il corpo

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	(#1)
Disko Troop RealUncensoredMofo Messaggi: 399 Data registrazione: Jan 2007 Località: vladivostok Età: 35	drag curl Vs perfect curl Vs curl - 25-07-2007, 10:04 PM drag curl Vs perfect curl Vs curl li avete provati tutti? quale preferite?

	(#3)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	25-07-2007, 10:24 PM ma che sono???????????????

	(#6)
Disko Troop RealUncensoredMofo Messaggi: 399 Data registrazione: Jan 2007 Località: vladivostok Età: 35	26-07-2007, 12:44 AM ieri ho provato il drag dopo le trazioni e devo ammettere che è devastante per il brachioradiale. Il curl ordinario non funziona molto bene su di me Il perfect lo proverò a breve

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	26-07-2007, 01:38 AM Bodybuilding.com - Exercise Guides Database. Io lo facevo tempo fa da seduto con manubri, ma lavora principalmente l'avambraccio no? con il bilancere è meglio? Esecuzione del Gironda Perfect Curl questo perfect curl? il curl sarebbe quello normale? ma il metodo Gironda è un circuito con questi 3 o si riferisce solo all'utilizzo di questi nuovi es?

	(#10)
Disko Troop RealUncensoredMofo Messaggi: 399 Data registrazione: Jan 2007 Località: vladivostok Età: 35	26-07-2007, 03:10 AM no, sono tre es diversi.. nel drag la presa è supina, quella prona serve per enfatizzare il lavoro sull'avambraccio curl intendo il solito

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	26-07-2007, 03:25 AM ma scusa con presa supina è un normalissimo curl con bilancere il drag....

	(#13)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	26-07-2007, 05:45 AM provarli, ma dubito possano cambiare radicalmente le cose, e poi ci sarebbe qualche critica da fare. Per il resto ancora non ha mai fatto nessun tipo di curl con presa prona, ma con le mie attuali braccine nn ne ho neppure bisogno