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(#1)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Oct 2008
Età: 41
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allenamento in casa -
04-10-2008, 08:24 PM
allenamento in casaciao avrei 1 quesito,io mi alleno da solo 4 volte a settimana utilizzando solo manubri e a corpo libero,divido i gruppi in questo modo: bicipiti tricipiti spalle e dorsali pettorali l'allenamento svolto da soli in casa puo fruttare a livello di massa corporea? premetto ke utilizzo anke integratori di proteine e amminoacidi essenziali.1g per kilo di peso,sono alto 1,73 e peso 70kg grazie x eventuali risposte |
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