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ma io sono quasi sposato!!!!!!!!!!ah ah ah!!!:D comunque già, rientra nel CCCP che ho dopo lo stacco (se ho tempo:D) |
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Ognitanto ci vuole.... :) |
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i bicipiti che si contraggono a crampo! LOL :D |
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Eh si, è una bella sensazione... un po' quella che ho ora dopo l'ultimo allenamento, in cui ho abbassato calcolando male i carichi... non ero più abituato, mi sta che sto diventando anaerobico :) |
avete divulgato o sbaglio.....
mamma mia che palle che siete, non vi rompete a scrivere così tanto? aahah |
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Per ritornare in tema ad esempio.. qualcuno ha provato l'allenamento di Carlo Poliquino per le braccia? perché se effettivamente di prendono 2 cm di braccia DURATURI, allora vuol dire che la massa si può fare anche col pompaggio se ben gestito ed organizzato
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poi 2 cm che vuol dire?! un conto è uno che da 30 passa a 32 un altro è passare da 40 a 42.... cioè bisogna contestualizzare... poi lui per dire che funziona su chi lo ha provato? atleti natural? e che tipo di allenamento seguivano prima? ecc... magari un periodo extra lattacido su un muscolo piccolo non abituato a questo genere di stimolo può anche funzionare..... però se insisti non ottieni più niente in futuro.... |
io te le faccio aumentare in un giorno :D
a patto che rimani dalla mattina fino alla sera in palestra e ti porti tutto .. ho visto un video dove lo facevano :D |
No se lui lo dice, è la stessa cosa da 30 a 32 come da 60 a 62 cm.
Natural e non , non fa differenza :D |
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Comunque anche a me questo allenamento da 2cm su chiunque mi sembra un po' di questo Carlo P.... anche perchè più l'hai già grosso di partenza più guadagni? Da 30 a 32 la sezione aumenta un tanto, da 50 a 52 aumenta un bel po' in più... immaginate una fetta di torta con raggio 10 e lato 2cm, oppure una fetta con raggio 15 e lato 2cm... più son grosso e più cresco... niente male! |
si infatti.... per non parlare del fatto che un neofita ha molto più margine di crescita e quindi raggiunge incrementi molto più rapidi.....
cmq per me non le dice lui ste cose... o meglio non proprio cosi... è chi le pubblica (magari su riviste del "settore") che le vuole rendere intriganti e quindi le "arricchisce" con certe sciocchezze......:o |
a caldo se ti distruggi è logico che le braccia ti aumentano di tanto...il problema è dopo un paio di ore...stanno piu sgonfie di prima,,..;)
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adesso non me lo ricordo dove l'ho visto pero veramente devi passare tutta la giornata in palestra mangi e integri li dentro varie volte
devi fare bicipiti e tricipiti :D che vi devo dire auguri per chi vuol provare ... a me tutto quel tempo in palestra ci resterei solo se mi ci avessero chiuso dentro :D |
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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