Indovinello
 

ciao ragazzi,
ho un indovinello per voi, io dico che nessuno può avere la risposta:D:D
almeno penso, perche per ora lo ho fatto a un bel pò di persone in palestra, tra esperti, vari guru, PT, amici eccccc..... nessuno si e nenche avvicinato:p:p

vi posto alcune mie foto salfye fatte nelle ultime due settimane, dove dieta e peso sono rimaste costanti, vi chiedo di indovinare la mia BF???


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giovedi ho fatto la plicometria per la prima volta , da un professionista, quindi ho un dato certo per questo vi pongo la domanda e sono curioso di sapere da voi ad occhio quanto vi avvicinate
un salutone e buon divertimento:D:D
(sparate pure non sono permeloso)

8

le prime due 9-10%, l' ultima 7-8%

Ciao ragazzi,
Sono curioso di altri pareri prima di rivelare l' arcano segraeto:confused::D
Ciao

8.

Aggiungi 2908
questa mattina!!
dai ragazzi sparate, sparate!!

Bang bang boom :D

Ma si vince qualche cosa?!

Po-ol, no non si vince niente!!
Oppure.... Forse si..... Ne senso che ci si fa un idea reale su quelle che sono le % di BF, cosa che io e i frequentatori della plestra in cui vado non avevamo minimamente .......

ragazzi non ha vinto nessuno:(:(
sono al 12,7%:confused::confused:
anche in palestra 2 personal più 1 personal con due lauree di cui una in osteopatia , e tutti i ragazzi dicevano dal 6 all 8...... ma invece!!!

quindi ragazzi io ho dovuto fare i conti con la matematica:(:( e adesso ho le idee piu chiare...... a chi non si vedono gli addominali o la fibra nelle spalle e tricipite è al 16/18, non al 12 come dicono di essere:cool::cool:

Plicometria fatta con la zappa oppure sei un tipo particolare che accumula adipe nelle zone dove stringono le pinze.

Dati alla mano, su questo studio scientifica cercarono una formula per avere un'idea della massa grassa riferendosi all'indice di massa corporea. Quindi presero delle persone di varia etnia e cercarono di correlare la % di massa magra con il BMI. Naturalmente parliamo di persone comuni, non di atleti.

La formula è questa (valida per uomini caucasici):
63.7-864*(1/BMI)-12.1+0.12*età.

Tenendo conto che hai 37 anni e un BMI di 21.22 ne esce che, se in vita tua non facevi sport, eri al 15.3%.

In pratica se non ti allenavi avevi solo il 2.6% di massa grassa in meno, ossia 800 g di grasso in più e 800 g di massa magra in meno.

In allegato lo studio.

La %bf è stata rilevata tramite plicometro?
Perchè in quel caso è stata misurata male.

Se invece hai un accumulo anomalo di adipe (viscerale) e il sistema di misurazione era maggiormente preciso di una plicometria, io andrei a farmi una visita medica.

ciao ragazzi,
scusate è uno scherzo?:confused:
perche ho fatto gli esami del sangue un mese fa ed erano perfetti, cosi mi fate preoccupare..... e meglio che vado dal medico sul serio??:(

Non ha detto questo, ti ha detto che con quelle foto è impossibile che hai una BF così alta, quindi l\'ipotesi più probabile è che la plicometria ha dato un esame palesemente errato.
Per questo ti ha chiesto se hai fatto un semplice plio o un esame più approfondito.
Dove l\'hai fatta? Chi l\'ha fatta?

Che c\'entra il medico?