Ma....I vostri massimali??

[alexsurfer]

	Quote:	Lorenzo
	ragazzi, per chi nn l'ha fatto: specificate per favore il peso corporeo a cui avete fatto i massimali (specificando se 1RM, 2RM o quello che è). nel caso della panca specificate se con fermo o senza. nel caso dello squat se completo (sotto il parallelo) oppure no. great, i record ufficiali sono relativi a diverse categorie...di quale categoria di peso vuoi conoscere il record di squat?

Grande Lore, i max devono essere sempre rapportati al BW!

Nel leggere il post mi sono meravigliato che nessuno ne facesse cenno, ma qcco qui il post del mio vice coach, sempre puntuale e preciso.

Panca 102kg (fermo) ,squat 92kg (sotto parellelo),stacco 130kg, tutto raw, anche se la tecnica di squat e stacco non perfette.

BW: 60kg!