Liborio con la buona volontà i risultati si ottengono... la mia tana non è che sia migliore della tua ( mura non intonacate, pavimento di cemento grezzo, soffitto molto basso , etc ) ma dando una ripulita e sistemando la disposizione degli attrezzi c'è stato cmq un miglioramento... ( non è che allenandoti come yashi e nella location di yashi , ( lo hai citato tu) diventi yashi ) ognuno deve cercare la propria via , la propria location , le proprie motivazioni , alla fine come tutto del resto , anche questo si riconduce all'individualità .
Sinceramente non ho molta stima delle palestre commerciali , per una serie di motivazioni che non sto ad elencarti, ma personalmente non credo che per allenarsi "seriamente" ci sia bisogno di "socializzare" o di guardare il culo alle ragazze ( mi sia concesso il francesismo) , per allenarsi "seriamente" ci vuole motivazione e magari ogni tanto qualche compagno di allenamento che ti controlli e ti dia il giusto aiuto .

PS
se qualcuno volesse correggermi per le parentesi ( ho usato le "tonde" per due volte) , so che andrebbero inserite dentro le "quadre" , ma mi scoccio a farlo :D

Bè è per quello che per ora mi accontento di stare in un posto luminoso spazioso puluto, pieno di gnocca e dove ho la totale possibilità di movimento (stacchi non stacchi, talco non talco etc) :D

Poi la palestra in casa ha una serie di vantaggi, ma nel mio caso gli svantaggi stravincono.


p.s.: io la buona volontà ce l'avevo anche messa, ma è una sorta di magazzino di paccottiglia non di mia proprietà e che non posso toccare senza pesanti conseguenze (:D). Appena mi trasferirò se ne riparlerà, per ora club con tutti i pro e i contro.

secondo il mio modestissimo parere la verità è che tu e il principe siete due pigne che in confronto mia suocera (e io vivo da due settimane ospite "cuculo" da lei) è "leggiadra"

ciononostante, non so perchè, mi siete molto simpatici (sto invecchiando)

ahahahahahahahahahahahah:D:D:D

buon week end ! :)

secondo me l' home gym è conveniente se la usano pure altri membri della famiglia magari allora si che è un bel sistema per abbattere i costi.
ribadisco che non sei migliorato non per colpa della palestra

Quindi... io ed Il Principe... siamo due pigne.... bene bene , annoto tutto :rolleyes::cool:

beh se devi proprio annotare (vedi che sei un precisino :D) prendi nota anche che mi siete simpatici :)

magari in qualche modo una cosa compensa l'altra.....

Precisino io ??????
ahahhahahhahahahahahahahahahhahahaa

Zac tu mi hai visto.. ma ti sembro "precisino"?
Pigna magari lo sono... ma "precisino" :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Ciao a tutti e buon lunedì!

ci ho pensato tutto il weekend e ho deciso che prenderò la home gym. Mi sto facendo quotare:


power rack (powerteck)

panca inclinabile (powerteck)

bilanciere 220 cm x 50 mm

bilanciere curl 120 cm x 50 mm

coppia manubri

108 Kg

tappetino addominali

fitball (che regalo a mia moglie che mi ha approvato l'acquisto:D:D:D)


tot circa 1500

che ne pensate?

grazie

Non conosco i prezzi, però come attrezzatura mi sembra che tu abbia tutto quello che ti serve.
Assicurati solo che il rack abbia la sbarra per le trazioni e valuta l'acquisto di una panca declinabile per gli addominali ed eventualmente un paio di pizze da 20kg (non è fondamentale ma hai fatto 30, fai 31).
Al massimo rinuncia al bil per il curl, quello lungo funziona uguale...

Valuta anche l'acquisto di un pavimento in gomma in modo che se dovesse caderti qualcosa, non distruggerai nulla! (io utilizzo il "rubber floor" della Body Solid, davvero ottimo anche se un po' caro).

Il rack della Powertec è un buon rack, dai un occhio anche a quello della Barbarian con le varie offerte che si possono trovare.

Però, a pensarci, statisticamente ti avevamo detto di aspettare a comprare tutto l'ambaradan :D

allora buon allenamento e dacci dentro!!! :)

ciao

Carissimi,

non ho fatto ancora l'ordine perchè mi sto facendo quotare, su gentile suggerimento di un membro (nel senso "non" porno del termine :D:D) del forum, il tutto da un sito tedesco. Ho notato che con lo stesso prezzo prenderei il rack Barbarian, che, a quanto capisco è più robusto. Noto però che il rack barbarian da la possibilità, come opzione, di avere degli attacchi per elastici e gli elastici di diverse resistenze.
Volevo chidervi se qualcuno di voi ha mai provato quest'accessorio sul racK barbarian,

grazie

il barbarian sembra anche a me più robusto.
gli elastici li metti anche nel powertech però

Ma al di là della qualità hai una precisa idea di cosa servano e se ti servano?

Ti ricordo che c'è sempre l'eventualità che tutto quanto finisca in garage insieme alle canne da pesca, gli sci, le pinne e la bicicletta.